早安健康

「營養」的搜尋結果

搜尋到 6749 篇相關文章與影音
酪梨是脂肪不是普通水果！但這樣吃可以排毒防癌、告別高血壓
酪梨是脂肪不是普通水果！但這樣吃可以排毒防癌、告別高血壓酪梨光是可食用的部分就有約等於一碗白飯的187卡，但脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸，不須擔心膽固醇的問題，也有豐富的維生素、食物纖維，是健康、美容效果極高的當紅水果。
2020-05-07
179097
「可以吃的口罩」營養博士教你用雙色咖哩打造身體抵抗力
「可以吃的口罩」營養博士教你用雙色咖哩打造身體抵抗力吳映蓉分享營養素滿滿的咖哩飯，稱作「吃的口罩營養食譜」，所謂吃的口罩是指這料理可以增加免疫能力，增強抵抗力就應該從營養的飲食做起，對抗生活中各種病毒、病菌。
2020-03-04
22803
預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染
預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染免疫系統是身體抵抗外來敵人的重要防線，免疫系統不僅需要夠強壯，還需要夠聰明才能分辨誰是敵人；所以想讓免疫系統健康，不是只有一味提升免疫力，重點在於調節。
2020-01-31
113463
少年白是貧血、營養不足或甲狀腺異常？醫師3方法可延緩白髮
少年白是貧血、營養不足或甲狀腺異常？醫師3方法可延緩白髮少年白髮常見與遺傳、疾病與用藥有關，而壓力、營養不足、抽菸也被視為是加速白髮的成因之一。醫師建議從戒菸、紓壓、營養補給等面向做起，以期能延緩白髮生成！
2019-12-10
20995
預防痛風哪些食物該忌口？營養師一張圖讓你看懂
預防痛風哪些食物該忌口？營養師一張圖讓你看懂痛風源自血液尿酸濃度過高，尿酸產生結晶而導致的。尿酸來自普林，所以常常大魚大肉吃進太多普林的人就容易得到痛風。另外，多喝水、維持理想體重也是預防痛風的重點。
2019-12-09
41319
比秋葵水更有效的降血糖4要點！低GI水果清單快筆記
比秋葵水更有效的降血糖4要點！低GI水果清單快筆記
2019-11-16
56554
靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質
靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。
2019-11-02
43678
不是有冰就好！牛奶別放冰箱門，一篇看懂冰箱食物存放地圖
不是有冰就好！牛奶別放冰箱門，一篇看懂冰箱食物存放地圖冰箱不是塞好塞滿，六～七分滿才能有利於冷氣均勻循環。而生食、蔬果之間的病源體也會在冰箱裡交叉汙染，建議至少一個禮拜清理一次、盤點冰箱食物最好。
2019-11-01
95885
把握酪梨產季！營養師：室溫下這樣放營養再加分
把握酪梨產季！營養師：室溫下這樣放營養再加分酪梨中高含量的油脂佔整體熱量高達7成，因此酪梨被歸類到油脂類別，而非水果！酪梨放的天數不同，營養素會有不一樣的含量。
2019-09-26
74716
咖啡、甜食不是唯一凶手，營養師帶你對抗胃食道逆流
咖啡、甜食不是唯一凶手，營養師帶你對抗胃食道逆流胃食道逆流不像廣告說的那麼簡單，包括飲食、壓力、生活型態都會導致胃食道逆流。營養師指出，包括吸菸、肥胖等問題都會加劇胃食道逆流。
2019-09-08
2808297