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補DHA不花大錢！日本營養師家常鮪魚食譜，活化大腦、血管回春
補DHA不花大錢！日本營養師家常鮪魚食譜，活化大腦、血管回春不少民眾可能都對罐頭食品抱有負面印象，認為味道既不新鮮、好吃，營養可能也不充足。不過，日本卻有不少專家與營養師建議民眾可透過方便的鮪魚罐頭補充營養，並提供了食譜
2022-06-07
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粽子也能高纖少油、熱量大砍60％！營養師教這樣「包粽」僅213大卡
粽子也能高纖少油、熱量大砍60％！營養師教這樣「包粽」僅213大卡花蓮慈濟醫院營養科團隊，設計高纖、低油、僅213大卡低熱量，且富含植物性蛋白質的千張皇帝粽，讓民眾在疫情嚴峻時節，居家DIY做粽子，吃得安全、健康又開心。
2022-06-03
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一顆粽子卡路里就直逼便當！營養師「端午吃粽3+4」減脂好消化
一顆粽子卡路里就直逼便當！營養師「端午吃粽3+4」減脂好消化癌症關懷基金會營養師柯曉彤提供網購食安3注意及健康吃粽4原則，陪伴大家安心過佳節！
2022-05-27
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葉黃素預防黃斑部病變！營養師天然護眼食譜：青江蝦丸輕鬆上桌
葉黃素預防黃斑部病變！營養師天然護眼食譜：青江蝦丸輕鬆上桌葉黃素是一種脂溶性營養素，人體無法自行從身體產生，因此必須從食物甚至保健品來做補充。視網膜內有一個黃斑區塊會掌管光亮適應，葉黃素的補充是黃斑部的重要成分。
2022-05-25
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輕症在家嚴防腹瀉發燒脫水！營養師教自製電解質液3種材料就行
輕症在家嚴防腹瀉發燒脫水！營養師教自製電解質液3種材料就行新冠確診人數持續增加，若病程中高燒與腹瀉不斷，就有機率出現脫水現象，影響身體機能的運作，營養師分享在家做的電解質液，就算現正隔離中也能簡單自製電解質液補充營養！
2022-05-23
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老公確診前1天才親密！營養師9次採檢陰性，公開強免疫菜單6食物自救
老公確診前1天才親密！營養師9次採檢陰性，公開強免疫菜單6食物自救近期台灣疫情大爆發，雖然確診者多為無症狀和輕症，但傳染力卻高得讓人緊張。營養師范縈渝以自身經驗分享，只要多補充抗疫好食材，就算是密切接觸者也能抵禦病毒。
2022-05-20
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巧克力竟然有膳食纖維、還能養好腸道菌！營養師教你怎麼挑
巧克力竟然有膳食纖維、還能養好腸道菌！營養師教你怎麼挑不少人有固定食用巧克力的習慣，可能因為有看到報導說明有對健康的好處，但是先不論好與壞！想來跟大家分享也有在吃巧克力的營養師，會怎麼選以及份量怎麼吃。
2022-05-20
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狂喝西瓜汁釀中度脂肪肝！營養學博士傳授私房養肝食譜，5招消脂肪肝
狂喝西瓜汁釀中度脂肪肝！營養學博士傳授私房養肝食譜，5招消脂肪肝營養學博士提醒，喝果汁並不等於在喝健康，喝多了甚至還可能引發脂肪肝！喝一杯果汁相當於吃下7~8顆水果，若是進入後肝臟無法馬上代謝，就會轉變為脂肪。
2022-05-16
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幼兒換乳期怎麼喝？營養師建議：雙重營養鮮乳鞏固保護力
幼兒換乳期怎麼喝？營養師建議：雙重營養鮮乳鞏固保護力隨著幼兒年齡增長，換乳成為眾多家長的一大難題，何時換乳、飲食如何調整與乳品挑選等相關問題在各大親子論壇熱度更是長年居高不下，許多家長都有⋯⋯
2022-05-13
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打完疫苗怎麼吃？營養師曝5種必備飲食！減輕不良反應、加強保護效果
打完疫苗怎麼吃？營養師曝5種必備飲食！減輕不良反應、加強保護效果本土疫情持續延燒，近期施打第三劑疫苗的人數也大幅增加，營養師高敏敏提醒大家，要讓疫苗發揮最好的防護力，飲食營養及生活作息很重要，別讓疫苗的保護力下降了！
2022-05-06
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