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術後這樣吃越補越傷身！醫點名「多這步」傷口癒合更快更穩
術後這樣吃越補越傷身！醫點名「多這步」傷口癒合更快更穩術後探病常送魚湯、雞精真的有效嗎？游佳靜醫師提醒，營養補充助癒合，但補品非多多益善，錯誤時機恐致出血或凝血異常，術後進補需分階段、避開禁忌。
2026-02-12
睡覺「抖一下」驚醒，醫師解密：3種狀況有疾病風險
睡覺「抖一下」驚醒，醫師解密：3種狀況有疾病風險如何睡得好？許多人睡到一半會因為手腳抽動驚醒，影響到睡眠品質，大部分是入睡抽動，但是頻繁發生，甚至手腳麻，可能是睡眠障礙，千萬不能輕忽身體發出的警訊。
2026-02-11
買肉前多看一眼！5種肉看似新鮮卻細菌狂生，這種包裝不要拿
買肉前多看一眼！5種肉看似新鮮卻細菌狂生，這種包裝不要拿走進市場，一包包牛肉鮮嫩誘人，但有些「看起來沒問題」的肉，其實暗藏食安地雷，細菌狂生。本文整理出5種最好避開的肉品特徵，教你一眼看穿包裝背後的真相！
2026-02-11
這些年菜「藥」注意！與抗凝血藥交互作用，小心血栓中風、心肌梗塞
這些年菜「藥」注意！與抗凝血藥交互作用，小心血栓中風、心肌梗塞藥師提醒，因患有心房顫動、肺栓塞或深層靜脈栓塞等長期服用抗凝血藥物的患者，吃某些年菜或水果時，可能會影響到凝血功能，而導致血栓或異常出血的風險增加。
2026-02-11
比核桃更護心？「堅果皇后」補足罕見Omega7！1成分專剋壞膽固醇
比核桃更護心？「堅果皇后」補足罕見Omega7！1成分專剋壞膽固醇適量吃堅果替健康加分。不過營養師特別分享，有一種堅果被譽為「堅果之后」，不口感細緻帶有奶香，更具備極高的油脂品質與特殊營養素，讓他成為穩血糖、抑制體脂的新星！
2026-02-11
咖啡喝對逆轉糖尿病前期？想控血糖選這杯，加1水果燃脂絕配
咖啡喝對逆轉糖尿病前期？想控血糖選這杯，加1水果燃脂絕配咖啡不僅提神，富含的「綠原酸」更有助控糖、養成易瘦體質。但營養師提醒，若選錯烘焙度或喝錯時間，恐導致傷胃與失眠，喝對才能兼顧健康與精神。
2026-02-10
全家出遠門這動作＝小偷邀請函？5個跡象別露餡，這招防盜最有效
全家出遠門這動作＝小偷邀請函？5個跡象別露餡，這招防盜最有效歲末年初，大家忙著規劃返鄉或出國旅遊行程，不過專家提醒，出遠門前若沒有做好準備，很可能讓家中不小心發出「空屋無人信號」，成為小偷眼中的理想目標。
2026-02-10
65歲後變瘦別高興太早！營養師曝「身體崩盤前兆」保住老本這樣吃
65歲後變瘦別高興太早！營養師曝「身體崩盤前兆」保住老本這樣吃「阿嬤妳最近變瘦了，好棒！」這句話在許多家庭裡是稱讚，但在營養師耳中，卻可能隱藏身體發出的求救訊號。營養師曝「身體崩盤前兆」，原來要這樣吃才能保住健康老本！
2026-02-10
記性變差、反應慢？5類「大腦超級食物」必吃，抗發炎防失智
記性變差、反應慢？5類「大腦超級食物」必吃，抗發炎防失智覺得腦袋越來越鈍、思考卡關、記憶力變差，擔心大腦提早老化？除了睡飽、多運動外，身心科醫師分析，「吃進去的食物」更是保護腦力的重要關鍵！5類「大腦超級食物」必吃！
2026-02-10
她吃水果月瘦10公斤卻險送命！醫嘆血糖飆600全因這誤區
她吃水果月瘦10公斤卻險送命！醫嘆血糖飆600全因這誤區水果是很多人的「天然無負擔」減肥救星，卻忽略吃過多背後可能藏著致命陷阱。一名40歲女性為了快速瘦身，天天以水果當主食，沒想到血糖破600，最後緊急送進醫院！
2026-02-09