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常感冒、吃飽就想睡？60％疾病死於慢性發炎，天然抗氧「滅火」喝這杯吃飽就想睡、頻繁感冒皮膚癢？小心體內正在慢性發炎！研究指出全球超50%死因與慢性發炎相關。教你透過10大徵兆自我檢測，並掌握天天3杯綠茶的降發炎科學守則！
2026-09-04
小黃瓜有生味？百萬網紅與蔬果專家推：摩擦30秒除澀更美味
小黃瓜有生味？百萬網紅與蔬果專家推：摩擦30秒除澀更美味小黃瓜是夏日消暑蔬菜，專家指出，料理前摩擦切面，能去除葫蘆素苦味。本文介紹防範中毒秘訣與涼拌食譜，輕鬆處理生澀味、安心享用清脆甘甜美味。
2026-09-03
外食飲控常挨餓？營養師教「減醣紅綠燈吃法」火鍋、鐵板燒都能吃飽
外食飲控常挨餓？營養師教「減醣紅綠燈吃法」火鍋、鐵板燒都能吃飽外食減醣怎麼吃？掌握「紅綠燈」法則！綠燈選火鍋與鐵板燒，去醬換蛋多蔬菜；紅燈避開韓式泰式高糖醬汁與澱粉，讓你在外聚餐也能輕鬆減醣沒負擔！
2026-09-03
中年後怕骨折、肌無力？研究：喝這飲料能緩流失、降6成骨鬆
中年後怕骨折、肌無力？研究：喝這飲料能緩流失、降6成骨鬆擔心老後肌肉流失與骨折嗎？適量喝咖啡能有效保骨！早安健康告訴你怎麼喝咖啡對骨鬆有利，若能加牛奶與補鈣等招式，更能強健骨骼，遠離衰弱危機！
2026-09-03
新北診所爆11人染C肝！「針頭留藥瓶重複抽」去年7月後打針要當心
新北診所爆11人染C肝！「針頭留藥瓶重複抽」去年7月後打針要當心新北市板橋區「安泰淞鶴診所」驚傳急性病毒性C型肝炎的群聚感染事件！疾病管制署今 (2) 日由署長羅一鈞召開記者會證實，目前已累計11人確診中鏢。
2026-09-02
不吃炸物紅肉膽固醇仍超標？醫點「3常見地雷」很多人天天踩
不吃炸物紅肉膽固醇仍超標？醫點「3常見地雷」很多人天天踩飲食清淡膽固醇依然超標？醫師揭開過量精緻澱粉、缺乏可溶性膳食纖維與隱形加工油脂等3大地雷！教你透過三餐搭配吃對原型食物，輕鬆改善健檢紅字。
2026-09-02
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感冒快吞維他命C好得快？萬人研究揭真相：吃多當心2大禁忌感冒吃維他命C真的有效嗎？研究指出維他命C無法預防感冒，僅能微幅縮短病程！每天超過2,000mg更恐增加腎結石風險，從天然芭樂補充更安全。
2026-09-02
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高蛋白怎麼吃？10種高蛋白質食物清單｜植物性高蛋白聰明選高蛋白質食物有哪些？整理常見動植物蛋白質來源、每日攝取量、必需胺基酸、PDCAAS與蛋白素挑選重點，幫助外食族、素食者與運動族群補足每日所需。
2026-09-02
93歲不失智！日名醫0到百歲「長壽分齡飲食術」40後這食物少吃
93歲不失智！日名醫0到百歲「長壽分齡飲食術」40後這食物少吃採取適合當下生理狀態的飲食方式，就可以健康活到100歲。而且，即使活到了100歲，也不會罹患俗稱的老年痴呆症。無論大腦或身體功能都能常保健全，這就是人類的本質。
2026-09-02
久坐傷血管？研究曝這飲料能抗發炎：生物年齡相當於年輕五歲
久坐傷血管？研究曝這飲料能抗發炎：生物年齡相當於年輕五歲久坐是威脅代謝健康的隱形慢毒，研究指出，喝咖啡能抵銷部分危害與維持端粒長度。本文為你解析咖啡因攝取與起身活動法則，達到降低疾病風險的目標。
2026-09-02