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貝嫂50歲生日超凍齡！25年只吃2食物，5個自律習慣靠這招急速瘦身
維多莉亞貝克漢最近盛大舉辦50歲生日派對，身材一如當年纖細、肌膚緊緻，保養得宜來自於她的自律，不僅25年來天天吃魚、蔬菜，還熱愛運動，到底她還有哪些保養秘訣呢？
2024-04-24
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熱量只有地瓜一半！芋頭富含天然抗性澱粉，助減肥還能降大腸癌風險
芋頭是澱粉類食品，也常出現在高熱量的食品裡，比如芋頭捲、芋頭西米露，很多人以為芋頭熱量高、容易讓人變胖，事實上剛好相反，有種種理由指出芋頭是減肥小幫手。
2024-04-24
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掉髮、抽筋、莫名疲累…盤點13個隱性飢餓徵兆，原來5營養你都沒吃夠！
以現代社會來說，食物來源並不缺乏，但營養「不均」的狀況卻頻頻出現，更需要大家思考看看量與質的權衡問題！
2024-04-24
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連日搶修環狀線疑過勞壓力大，52歲捷運局科長心肌梗塞身亡！注意壓力擊殺心臟3徵兆
新北捷運環狀線因日前花蓮大地震鋼箱梁位移，新北市府捷運局連日搶修，工程管理科周姓科長疑似長期加班、加上擔心大小餘震影響工程、壓力過大，因心肌梗塞猝死享年52歲。
2024-04-24
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這些食物每吃下肚都在催掉髮！多吃6類食材讓頭髮不易掉
壓力、特定的藥物或疾病、內分泌失調是落髮的原因，而飲食習慣其實也是造成頭髮說掰掰的因素之一。日本近期發表一項研究，透過老鼠實驗，發現高脂飲食會加速毛髮脫落、毛髮
2024-04-23
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指甲像湯匙、想吃冰塊又變胖…15個警訊檢查缺鐵性貧血危機！
缺鐵會有症狀嗎？只要妳有以下這症狀的2~3種，可能就要有警覺去檢查是否有貧血的現象。營養師薛曉晶更分享她的早餐、午餐、晚餐補帖食譜供民眾參考！
2024-04-23
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影帝豆芽菜減肥狂瘦10kg、木村拓哉也公開食譜！專家教3訣竅更加分
豆芽菜是近年名人瘦身菜單的常見要角，例如金馬影帝黃秋生、型男主廚蔣偉文都曾靠豆芽菜減肥、瘦了超過10公斤，日本男神木村拓哉也在節目分享他維持身材的豆芽菜食譜！
2024-04-22
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抑制糖化、慢性發炎！4招抗氧化飲食法讓你老得比別人慢
想讓身體由內而外散發出自然的光彩嗎？不只是外表，若要讓身體內也變得「漂亮」，從日常飲食就要多留意腸道健康，並避免AGEs生成，不僅能讓益生菌增加，甚至還可達到抗
2024-04-19
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39歲NBA灌籃王高血壓→腎衰竭「不洗腎只能活1週」！3件事避免血壓失控
39歲退役NBA球星「跳豆」內特羅賓森因高血壓、腎臟受損而退役，後續更是走向腎衰竭，他透露，本以為年輕所像匹敵，如今「不洗腎恐怕活不過1、2週。」
2024-04-18
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先吃飯還是先喝湯？醫揭「地雷習慣」錯了致胃炎！這3種湯還越喝越肥
有些人習慣飯前喝湯，有些人則習慣飯後再喝，究竟喝湯的順序會不會影響健康？其實在餐前或餐後喝湯各有優缺，不過千萬別選「邊吃邊喝」，常這麼做很可能會引來胃癌！
2024-04-17
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