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「營養不均」的搜尋結果

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橄欖油與堅果超級比一比！營養師抗發炎黃金陣容出列
橄欖油與堅果超級比一比！營養師抗發炎黃金陣容出列地中海飲食推薦的堅果與油脂怎麼吃？營養師建議可以從橄欖油（還有其他優質食用油）以及核桃、杏仁、榛果等堅果當中，獲得脂肪酸、維生素E等重要營養素。
2017-11-30
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不只能減肥，中醫：吃醋預防脂肪肝、動脈硬化
不只能減肥，中醫：吃醋預防脂肪肝、動脈硬化喝醋也能起到輔助治療代謝症候群等文明病的效用，能控制血壓、防止動脈硬化、抑制肥胖等等。
2017-11-26
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跑步傷膝蓋？超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣
跑步傷膝蓋？超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣老是聽說跑步傷膝蓋，到醫院去醫生說跑步最傷膝蓋，要盡量避免。根據運動筆記網站2016台灣跑步大調查，47%的跑友有膝蓋疼痛的問題。但跑步真的傷膝蓋嗎?
2017-10-12
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減肥7成靠飲食！腹肌女神：1件事就邁向失敗
減肥7成靠飲食！腹肌女神：1件事就邁向失敗韓國腹肌線女神金垠廷：單一飲食或斷食或許可以迅速減肥，但會導致營養不均衡並流失大量肌肉，甚至成為易囤積脂肪體質。吃得正確且每天作15分鐘肌力運動就能減肥成功。
2017-08-29
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減肥絕對不能餓肚子！抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌
減肥絕對不能餓肚子！抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌曲線女神Gina：想要減肥絕對不能餓肚子！長期挨餓反而易造成暴飲暴食或消耗好不容易練成的肌肉，變成「泡芙人」。可多吃抗性澱粉，以減少熱量攝取。
2017-08-28
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每天25種食物營養才均衡！孩子不吃飯、蔬菜的食育對策
每天25種食物營養才均衡！孩子不吃飯、蔬菜的食育對策對於嬰幼兒的營養均衡，只要注意到是否於一日三餐中，總共吃進25種食物即可。並可針對孩子離乳期及幼兒期做不同的飲食調整。另外，對付不同種類食物的挑食有不同解方⋯⋯
2017-08-06
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兒科、家醫科醫師夫妻聯手推薦：6個副食品關鍵養出健康寶寶
兒科、家醫科醫師夫妻聯手推薦：6個副食品關鍵養出健康寶寶餵食副食品時，要依進度循序漸進，及早接觸多樣化食材，即使是堅果或牛奶等易致敏原，對於將來降低寶寶產生過敏體質都是正向的。另外一歲以前蜂蜜是絕對禁止的
2017-07-11
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人瑞的腸道這兩種菌特別多！吃這一週增腸道長壽菌
人瑞的腸道這兩種菌特別多！吃這一週增腸道長壽菌腸道菌的世界權威發現，健康高齡者的腸道內有較多長壽菌，水泡菜含有豐富膳食纖維與乳酸菌可改善便祕，有效增加腸道長壽菌，用蘋果、小松菜等材料就能自己做
2017-06-12
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補充好鈣趁現在 喝牛奶＋3營養，骨骼健康尚鈣好
補充好鈣趁現在 喝牛奶＋3營養，骨骼健康尚鈣好只補鈣不夠力 實證三種營養成分有助鈣質吸收。
2017-06-12
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比喝牛奶有效！3招提昇鈣質吸收
比喝牛奶有效！3招提昇鈣質吸收缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆，人體的正常生理機能也會失衡，但單單補充鈣就夠了嗎？專家建議補鈣同時要補充鎂和維生素D3及B群，才能讓人「鈣」健康。
2017-04-18
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