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血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風
血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風什麼是腦中風？一旦腦部血流受阻，導致大腦局部組織細胞缺氧，5~10秒就會失去意識，血流受阻超過1~2分鐘，腦細胞便會產生永久性且不可逆的損傷。
2017-09-26
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血脂異常小心腦中風！4飲食調節血脂護心血管
血脂異常小心腦中風！4飲食調節血脂護心血管現代人飲食中的碳水化合物比重偏高，很容易就導致脂質異常的問題，如果放著不管，可能就會導致腦中風、狹心症以及心肌梗塞等等攸關性命的重大疾病！
2017-09-19
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這樣吃，心血管最健康！5種食物千萬別吃
這樣吃，心血管最健康！5種食物千萬別吃為了控制心血管疾病，飲食計畫必須徹底執行，以免破壞成果。病患要避吃乳製品與肉類、食用油、精緻穀類，並多吃蔬菜水果、豆類、全穀類，也可以喝豆漿、咖啡和茶。
2017-09-10
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蕎麥富含纖維、必須胺基酸還強化血管，難怪日本人愛蕎麥！
蕎麥富含纖維、必須胺基酸還強化血管，難怪日本人愛蕎麥！蕎麥除了70%的澱粉，更含有豐富水溶性球蛋白、膳食纖維與必需胺基酸，維生素P(芸香苷)，可以強化微血管，是十分養生的食材，但過敏體質、消化不良的人須謹慎食用。
2017-09-08
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減肥7成靠飲食！腹肌女神：1件事就邁向失敗
減肥7成靠飲食！腹肌女神：1件事就邁向失敗韓國腹肌線女神金垠廷：單一飲食或斷食或許可以迅速減肥，但會導致營養不均衡並流失大量肌肉，甚至成為易囤積脂肪體質。吃得正確且每天作15分鐘肌力運動就能減肥成功。
2017-08-29
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餐前1杯、喝湯多1步驟，飲食9原則肥胖糖尿病不糾纏
餐前1杯、喝湯多1步驟，飲食9原則肥胖糖尿病不糾纏萬芳醫院營養室營養師李盈靜：肥胖和罹患慢性病、文明病有密切關係。體重管理包括不可過胖過瘦，可由身體質量指數BMI判別。並把握健康減重飲食原則就可享有健康。
2017-08-27
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營養師：植物膠質非膠原蛋白，卻能降膽固醇甚至抗癌
營養師：植物膠質非膠原蛋白，卻能降膽固醇甚至抗癌營養師Stella：膠原蛋白只存在於動物組織，沒有植物性膠原蛋白，部分蔬食的粘性來自水溶性纖維，有助降膽固醇、管理血糖、促進心血管健康。
2017-08-01
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大腸癌的日常保健！醫師建議這食物每週至少吃3次
大腸癌的日常保健！醫師建議這食物每週至少吃3次大腸癌與飲食習慣息息相關，多吃蔬果、全麥能攝取膳食纖維，加速致癌物質通過，魚油能保持抗氧化酵素的活性、降低腸癌發生率，也要多吃全穀類，減少精緻澱粉攝取
2017-05-21
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沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！
沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！不吃早餐的行為在所有醫師眼中，卻是謀害健康的殺手級行為。不但容易變胖，還大幅提升了罹患慢性病如糖尿病、心臟病、膽結石等的疾病風險。
2017-03-29
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火氣大，口臭嘴破便祕跟著來！中醫推4茶飲消脂降火
火氣大，口臭嘴破便祕跟著來！中醫推4茶飲消脂降火【早安健康／健談】熬夜、壓力大、睡眠不足、飲食油膩都會火氣大，導致口臭、嘴破、便秘等問題，中醫師建議用荷葉、洛神花、菊花、蓮子、紅棗等泡茶有助去油、清除火氣
2017-03-25
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