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「燃脂」的搜尋結果

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蔬菜界的人蔘，蒸高麗菜顧胃壁防便秘
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2017-01-04
最佳讓血管變年輕調味料：豆漿+OO同時平衡荷爾蒙
最佳讓血管變年輕調味料：豆漿+OO同時平衡荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】日本管理營養士小山浩子發明兼具美味、健康以及簡單的「豆漿橄欖油」，能讓血管重返年輕，預防動脈硬化以及心肌梗塞。
2017-01-03
產後瘦身不求人！國標女王劉真私房2招瘦腰腹
產後瘦身不求人！國標女王劉真私房2招瘦腰腹【早安健康／劉真（亞洲國標舞女神）】瘦身不求人：國標女王私房產後瘦身操。腹部運動：預備動作，一隻手心貼在前腹，一隻手背貼在後腰，放在前腹的手要保持在肚臍下面…
2017-01-02
深夜食堂菜單計畫，不再想不到吃什麼！營養師最推這道
深夜食堂菜單計畫，不再想不到吃什麼！營養師最推這道【早安健康／H2U CLUB編輯部】深夜食堂中，豚汁定食為什麼是固定菜單呢？當我們列出完整營養資訊表之後，發現除了脂肪量有點多，其他的營養素表現還滿讓人驚艷的
2016-12-31
沒病，是身體忘了休息
沒病，是身體忘了休息【早安健康／廖芳芸（心理師）】壓力過大會導致自律神經失調，使身體無法正常休息。進行有氧運動、攝取均衡營養，藉此真正減壓。學習簡單的放鬆體操，讓自己適度休息。
2016-12-31
日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！
日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！【早安健康／張維庭編譯】日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，攝取含有鈣質的牛奶，就能幫助改善鹽分攝取過多造成的高血壓。三餐之前飲用一杯牛奶效果更好！
2016-12-31
雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓
雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓【早安健康／張維庭編譯】日本內科醫師里見英子指出，手指被稱為「人體第二大腦」，能夠幫助平衡自律神經，只是拉拉手指甩甩手，就有助於刺激交感神經，提高免疫力。
2016-12-29
早上吃酪梨、晚上吃瘦肉，有效燃脂！還有這些食物
早上吃酪梨、晚上吃瘦肉，有效燃脂！還有這些食物【早安健康／林昕潔整理編輯】早上吃些單元不飽和脂肪酸，不但對心臟有益，也能增加飽足感、幫助燃脂；晚上則適合富含色胺酸的肉類、乳製品等，提高睡眠品質就能讓人瘦更快
2016-12-28
下半身水腫會讓血壓飆！這樣拍拍小腿有效防血栓
下半身水腫會讓血壓飆！這樣拍拍小腿有效防血栓【早安健康／張維庭編譯】日本東京女子醫科大學醫學部教授渡邊尚彥表示，改善高血壓，除了常被提起的減鹽之外，有個同等重要的方法──拍拍小腿。拍打小腿幫助收縮，消水腫
2016-12-28
嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來
嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來【早安健康／張維庭編譯】日本健康專欄作家清水希枝表示，冬天熱量消耗大，比夏天更容易營養失調。吃沙丁魚、喝可可，補充消耗的維生素、礦物質，使代謝正常，避免肥胖。
2016-12-28