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舌頭肌力不足導致吞嚥困難、容易嗆到！2招可改善
舌頭肌力不足導致吞嚥困難、容易嗆到！2招可改善【早安健康／張維庭編譯】舌頭肌力的衰弱會導致高齡長者吞嚥困難、嗆到，還會影響到呼吸。透過日常裡的簡單鍛鍊，來維持舌頭的肌力，確保老年生活的健康與品質。
2016-10-27
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73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣
73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣主持健康節目長達25年的主持人生島博將滿73歲，至今仍活躍於第一線，還每早5點準時進行直播，是什麼讓他能神采奕奕，保持健康？原來他對各科醫師的養生秘訣奉行不悖。
2023-12-05
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毛豆降膽固醇、防心血管疾病！這樣吃讓你健康瘦
毛豆降膽固醇、防心血管疾病！這樣吃讓你健康瘦【早安健康／周舒涵編譯】看電影時總是要抱著一桶爆米花或洋芋片，邊吃才過癮嗎？但是你可能不知道，近年來健康意識逐漸抬頭，改吃毛豆配電影的人正在慢慢變多！而毛豆不只...
2015-10-21
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豆漿防脂肪吸收、香蕉消水腫！經前必吃4大食材
豆漿防脂肪吸收、香蕉消水腫！經前必吃4大食材【早安健康／張維庭編譯】女性的一生中有大半的日子，每個月都必須承受生理期的不適，依個人體質不同，會有焦慮、情緒低落、疼痛等身心狀況，有的人固定必須吞止痛藥，有的...
2017-08-30
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生髮也需益菌保濕去皮脂！防掉髮3招養好頭皮
生髮也需益菌保濕去皮脂！防掉髮3招養好頭皮聽到細菌一詞，恐怕人人都會拒而遠之，但是生活中充滿益菌當朋友，我們才能不生病。拉攏皮膚上的「美肌菌」作伴，能讓你皮膚水嫩又遠離掉髮！保濕、維持涼爽、設定休肌日
2017-11-14
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢好轉！護理師甩肉58kg減肥心法曝光
中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢好轉！護理師甩肉58kg減肥心法曝光護理師陳雅婷一年內減掉「一個成人的體重」，甚至考取運動證照成為教練，開啟斜槓新人生，她是如何辦到的呢？一起來看看白衣天使的精彩故事吧！
2025-10-09
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高血壓患者這時運動最好！權威教你簡單實用降壓操
高血壓患者這時運動最好！權威教你簡單實用降壓操【早安健康／胡大一（現任北京大學人民醫院心血管研究所所長）、仝其廣（中國煤炭總醫院心內科副主任醫師）】 高血壓專家問答 Q高血壓患者運動後可以馬上洗熱水澡嗎 不...
2016-03-09
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做對5件事，吃飽睡好健康瘦
做對5件事，吃飽睡好健康瘦瞭解自己的肥胖指數後，那麼，有什麼好方法可以讓自己健康甩脂呢？以下提供5個方法，做對這5件事便能不費吹灰之力，悄悄瘦下來，趕緊來學學！ 1.先吃蔬菜再吃肉，澱粉...
2014-04-04
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吃糙米養生卻消化不良？煮飯加一匙更好吸收、營養也加倍
吃糙米養生卻消化不良？煮飯加一匙更好吸收、營養也加倍常聽說糙米比白米營養，但糙米除了不易消化外，也有不少人認為糙米口感不佳、吃不習慣，日本醫學博士推薦加入一種乳製品一起煮，竟能軟化糙米、提升口感、幫助消化！
2020-02-14
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