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少吃多動沒瘦？藍心湄凍齡養生3秘訣公開！藍式慢深蹲塑身必學
59歲「時尚教主」藍心湄出道超過35年，主持《女人我最大》超過20年依舊活力滿滿，究竟她是如何在繁忙的工作中養生，維持健康、體力與身材呢？
2025-09-18
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80％失眠不是病！解決失眠6對策免吃保健品，失眠原因一次看
睡不好不必急著吃保健品、甚至安眠藥？美國一項調查發現，絕大多數失眠者並非疾病，大約20％才與疾病有關。中華民國基層藥師協會理事長沈采穎藥師指出，造成失眠的原因，
2025-09-18
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女星「一跳就頭痛」是頸椎出問題？有2症狀要注意椎動脈剝離警訊
出演夯劇《永夜星河》走紅的中國女星祝緒丹，先前在節目上跳了一下就皺眉表示「頭有點痛」，但身旁的醫師嚴肅地提醒，跳躍後頭痛可能是頸部健康出了問題。
2025-09-18
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低頭族最容易中招！這種頭痛止痛藥救不了，醫教3伸展輕鬆改善
很多人長壽偏頭痛苦惱，若發現頭痛一直吃止痛藥也沒用，醫師分析，可能是頸椎出問題 ！3個伸展輕鬆改善，不再天天頭痛、頭暈又噁心！
2025-09-10
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腳抽筋要吃什麼？抽筋原因、緩解抽筋的食物＆預防方法
腳抽筋來得突然，總是痛得讓人眉頭緊皺，又特別容易在半夜熟睡時腳抽筋，甚至有不少人被頻繁抽筋影響生活。究竟為什麼抽筋總在晚上發生？有哪些原因會造成腳抽筋？
2025-08-24
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男星一病發作10公尺竟苦行10分鐘！自律養生3秘訣每週照跑15K也行
一身筋肉的彭尊，從小是體優生，但他居然是確診10年以上的資深僵直性脊椎炎病友，當年僵直性脊椎炎發作時，明明才10公尺的距離，可能要花10分鐘才走得到。
2025-08-18
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揉揉耳垂就能固腎！樓中亮中醫私藏10招每天都這樣做
樓中亮中醫師：中醫說「腎開竅於耳」，耳朵上有260多個穴位，關聯著五臟六腑，時常揉捏耳垂，可以耳聰目明之外還有保養腎臟的功用
2025-08-13
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消脹氣超有感！大腸直腸科醫師親授6妙招，這杯茶是天然腸胃放鬆劑
脹氣雖是日常小問題，卻讓人難受到不行！大腸直腸肛門外科醫師分享6招超實用「消氣神技」，從生活習慣下手，幫助你擺脫腹脹困擾、讓腸道輕盈不悶脹。
2025-08-06
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二尖瓣脫垂中醫也有解！胸悶失眠五類型對症下藥，4穴位疏通氣血更有效
52歲二尖瓣脫垂患者走萬步卻仍胸悶又心悸，年輕時沒症狀，現在卻壓力一大就失眠、頭暈，生活品質往下掉。這種病不只是看西醫，中醫也有解，按摩4穴，疏通氣血更有效！
2025-07-31
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吹冷氣就頭暈腦脹！中醫師教一杯飲料有效改善，精油妙方舒緩更放鬆
夏季高溫潮溼，現代人早已離不開冷氣，雖然消暑，卻也讓許多人不知不覺「冷氣病」上身，頭暈腦脹還頭痛！中醫師分享，喝杯飲料有效改善，透過精油妙方更能舒緩放鬆防中暑！
2025-07-24
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