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好眠一個月燃脂9000卡！7個好好睡、躺著瘦的秘密
好眠一個月燃脂9000卡！7個好好睡、躺著瘦的秘密只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡、防止變胖。最晚半夜3點前入睡、每天睡7個小時、假日不要賴床，睡前可以吃蛋白質、少做激烈運動、泡澡幫助入眠就能打造易瘦體質
2017-07-12
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食衣住行全面做起！戰勝中年以後的大敵：腿肌肉無力
食衣住行全面做起！戰勝中年以後的大敵：腿肌肉無力四十歲以後肌肉衰退、腳肌肉無力，引發腰痛、膝蓋痛或腿抽筋、下肢浮腫等現象，都是下半身肌肉無力的徵兆，將容易引發夜間頻尿、尿不乾淨、攝護腺肥大、生理不順等病症
2017-07-07
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經期紊亂、不孕，女中醫袪濕化痰治多囊性卵巢症
經期紊亂、不孕，女中醫袪濕化痰治多囊性卵巢症澄觀中醫吳淳惠醫師：多囊性卵巢症候群是荷爾蒙分泌不正常，特徵有月經不規則、肥胖、不孕等，中醫治療要補腎、疏肝理氣、健脾祛濕，建議和者減重、避免壓力熬夜。
2017-07-06
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他做人家好幾輩子的事...「台灣良心」俠醫林杰樑
他做人家好幾輩子的事...「台灣良心」俠醫林杰樑張肇烜醫師：逝世近四年的林杰樑醫師被譽為「台灣良心」，曾經重病導致須終生洗腎，因此決定鑽研腎臟醫學、研究各種毒物，更提供義診、衛教宣導，希望能讓病人不再受苦。
2017-07-06
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痛風年輕化！遠離痛風，運動、補水、飲食缺一不可
痛風年輕化！遠離痛風，運動、補水、飲食缺一不可吉安醫院醫療副院長鄭崇佑醫師：痛風是人體尿酸累積導致的代謝性關節炎，以腳拇趾、足跟、膝蓋等關節容易紅腫熱痛為主，患者應避免帶殼海鮮、啤酒、內臟，並多喝水、多運動
2017-07-02
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高血壓飲食該注意什麼？如何預防？
高血壓飲食該注意什麼？如何預防？高血壓盛行率高，現在生活飲食習慣改變讓高血壓罹患率有年輕化的趨勢。高血壓會增加心血管及腦血管疾病的風險，飲食採低鈉高纖、戒菸、限酒減重、運動、紓壓及充足睡眠
2017-07-02
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排寒、濕，戒4大「白色恐怖」！名中醫4招提高代謝力
排寒、濕，戒4大「白色恐怖」！名中醫4招提高代謝力中醫博士指出，多喝水能夠加速新陳代謝、避免血液黏稠引起心肌梗塞等心血管疾病，多吃大豆堅果的良好脂肪護心，少吃白米白麵包、多運動幫助發汗排寒濕，提高排毒代謝力
2017-06-30
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吹冷氣、枕頭不合當心落枕！中醫教你手掌2穴道自救
吹冷氣、枕頭不合當心落枕！中醫教你手掌2穴道自救樓中亮醫師：睡姿不良、枕頭不適合、頸部吹風或吹冷氣而受寒、過度勞累或固定姿勢太久、高血壓和心臟病導致頸部循環差都會造成落枕，按按手上的落枕穴、後谿穴可緩解疼痛。
2017-06-30
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便祕竟跟乳癌、腸癌有關？8個日常習慣讓你天天順暢
便祕竟跟乳癌、腸癌有關？8個日常習慣讓你天天順暢劉博仁醫師：長期便秘者皮膚老化速度較快，且較易發胖。同時提高罹患乳癌、大腸直腸癌風險。養成吃早餐、喝水、運動的習慣，並注意益生菌、膳食纖維食物攝取可預防便秘。
2017-06-29
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20％女性有子宮肌瘤！中醫師這樣做改善子宮肌瘤
20％女性有子宮肌瘤！中醫師這樣做改善子宮肌瘤子宮肌瘤症狀包括容易血崩、貧血、影響心臟功能及懷孕，雖然惡性病變機率較小，但肌瘤大小、數量和生長位置也可能影響症狀，中醫建議子宮肌瘤飲食可喝豆漿、薑茶改善體質。
2017-06-23
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