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10大防癌水果大揭密！奇異果芭樂都上榜
預防癌症該怎麼吃？葡萄、奇異果、芭樂、藍莓、無花果等水果中，都有天然的植化素和豐富的維生素，這些天然的抗氧化劑，就是抑制癌細胞生長的高手。
2018-10-22
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早上起床喝什麼最排毒？日醫推3款「排毒餐」清宿便、幫身體大掃除
早餐選對食材，可以啟動身體的「排毒開關」，尤其現代人往往面對食品添加物、壓力過大與睡眠不足的重重夾擊，體內毒素正持續堆積中！
2025-11-07
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不吃早餐又愛沙拉，20歲女竟便祕又痔瘡！醫推這杯潤腸通便超有感
中醫觀點認為，久患便祕者多屬陰虛腸燥體質，並非單純因為纖維攝取不足。中醫師分享「這杯」潤腸通便超有感，還能養血安神，氣色都改善！
2025-10-08
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披著羊皮的狼！6種假健康食品更傷身，看你中幾箭？
如何挑選健康食品？許多放在健康專區的食物並非真正的健康食品，甚至可能造成人體血糖飆高、惡性膽固醇增加。必須提防優格冰淇淋、蔬果汁、果乾和脫脂優格在內的六種食物。
2025-10-03
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睡到一半易醒竟是因為缺鈣！鎂、維生素D等4營養素趕快補起來
日本專家指出，睡覺時間等於「心臟的休息時間」，即便晚上只醒來一次，也會開起交感神經的開關，使心跳數上升，若想擁有健康的心臟，提升睡眠品質相當重要。
2025-08-21
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更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞，5飲食消除疲勞臭
更年期體味由3種體臭組成，若要消除這種體味，除了將身體清潔乾淨外，改善腸道環境、放鬆壓力、改善肝臟健康必不可少。
2025-08-05
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噁心想吐怎麼辦？想吐原因、8個舒緩想吐的方法＆食物
一旦想吐的感覺找上門，躺著休息不舒服、吃點東西也難以平緩，想吐時通常會以為是腸胃出問題，但想吐其實與慢性病或服用的藥物也可能有關，到底該怎麼舒緩想吐的感覺？
2025-06-25
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鎂是預防骨質流失的守門員！7類含鎂飲食快收藏
鎂大多存在於人體骨骼內，可以預防骨頭鈣化或骨質流失，鎂離子主要功能則是維持心臟肌肉收縮、幫助神經訊息傳遞，也和血糖、血壓調控有關，含鎂食物包括香蕉、無花果、杏仁
2025-06-21
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胃食道逆流常是自己吃出來的！9種地雷食物小心一觸即發
就算不是肥胖的民眾，有時也會產生胃食道逆流，對於這些患者，應該從生活習慣下手，尤其是以下這幾種食物最好少吃。
2025-05-15
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補鈣不一定要喝牛奶！4種高鈣食物鈣含量完勝牛奶
鈣攝取量，超過8成國人都不足。想補鈣需要挑選高鈣的食材，搭配維生素D，幫助鈣質吸收，補鈣蔬食：芝麻：975毫克，每日所需98% 豆腐：350毫克，每日所需35%
2025-05-09
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