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30歲後重要必修課！10種蛋白質聰明吃法存骨本養黑髮
蛋白質是構成人體的重要成分，若是缺乏蛋白質，會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到
2023-08-08
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怎麼都吃不飽，是大腦對瘦素「不讀不回」！醫師3招解決瘦素阻抗找回瘦體質
瘦素是由脂肪細胞產生，然後送到我們的大腦。然而，研究發現，在肥胖者的身體裡，瘦素在血液中的量雖然很多，但能夠進入大腦的瘦素卻變少了。
2023-08-02
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40歲前提早更年期，死亡風險翻倍！延緩卵巢老化3飲食抗老延壽
早發性更年期的比例約為1/100，可說是為數不小的數字，原因與卵巢早衰關係密切。近期有研究發現，提早進入更年期不只是影響生育能力，死亡率竟然為正常女性的2倍！
2023-08-02
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餓肚子能打開體內吸塵器？營養師說開關在這裡
營養師林宸安說，一般健康的人想試試斷食，可以先從晚餐提早吃，並拉長夜晚到白天的這段空腹期，也能讓消化系統休息。
2023-08-02
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三高放著不管變動脈硬化？7招告別健檢紅字：2種假健康「蔬菜」少碰
三高對動脈硬化的影響最大，這也是為什麼三高對身體健康的危害，最終多是以心血管問題來呈現的原因。
2023-08-01
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空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單
別小看蔬菜的力量！豐富的纖維不僅可以幫助你排便順暢、具有飽足感之外，還能穩定當餐的血糖唷。
2023-07-21
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還把一杯咖啡、一塊麵包當早餐？4種NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
早餐被認為是最重要的一餐，但由於是空腹狀態，醫師建議以下四種食品，最好不要在早餐空腹時攝取，或是透過添加其他食材，來降低對人體的影響。
2023-07-21
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紅茶抗牙周病贏過綠茶！餐後一杯紅茶還能消除口臭
紅茶多酚具有抗菌作用，所以能夠抑制齲齒菌與牙周病菌的繁殖，幫助預防牙周病。實驗也發現，喝完紅茶的口臭成分，減少至飲用前的六分之一。
2023-07-15
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消除口臭4方法超有效！勤刷牙還口臭？這樣做就對了！
如何消除口臭？清澈乾淨的唾液能夠預防厭氧菌增殖，減少口臭發生。早上起床、空腹、緊張、吃飽後，專家告訴您這樣消除口臭！
2023-07-13
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大熱天台電人員防中暑喝水加一味！專家推這杯高血糖患者也OK
總是鑽地爬高的台電施工人員，因大量流汗，在夏季所受的熱傷害嚴重程度可能更高。面對酷暑，台電人員有個防中暑的「撇步」，讓在台電工作10幾年的員工直呼真的有效！
2023-07-11
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