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南瓜連皮吃!專業醫師不疲勞的飲食4原則
【早安健康/馮珮涵】喝完咖啡還是常常覺得累嗎?明明昨天很早睡,但是今天還是爬不起來嗎?經常感覺沒來由的肌肉痠痛嗎?其實這些都是腎上腺要提醒你的警訊,除了調整作息...
2014-11-06
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發燒怎麼辦?大人多喝牛奶,小孩多吃蔥
天氣變化大,很容易感冒,甚至變成發燒。生病如果高燒不退,非常耗損體力,因此必須均衡補充醣類、蛋白質、微生素及礦物質。同時多吃有退燒效果的食物,吃出自癒力! 大人...
2014-07-08
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保護喉嚨的9個秘訣
講電話講一講發現自己聲音越來越小聲,感覺有甚麼東西塞住了喉嚨,明明也沒有感冒,為何會如此?靠著聲帶震動,我們才得以發聲高低不同、粗細相異的聲音,因此若是聲帶的結...
2014-04-23
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春天吃蔬菜、冬天吃辣椒 健康由口入
人類接受大自然的恩惠,與之共存共榮,透過食用當季食材,順應季節變化,使身體擁有足夠的抵抗力來對抗濕氣、酷暑與寒冬,因而繁衍至今。雖然現代人不管處於什麼季節,都可...
2013-11-22
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