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頭痛、頻尿、脂肪肝...5大病症按對腳底部位就能改善
【早安健康/賴合新整理編輯】經常腰酸背痛、眼睛乾澀,覺得全身疲勞嗎?以下介紹解決五大問題(頭痛、眼睛乾澀、身體疲勞、腸胃不適和泌尿問題)的腳底按摩部位,平時按壓
2017-02-16
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迎接新生命!產前一個月這樣準備更輕鬆
生產前至少需有一個星期左右的在家休息時間,培養放鬆的心情,並認真做運動。孕婦需事先整理好「待產包」的清單,當陣痛一發生時,就不會不知所措。
2017-02-05
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連續5天少睡2小時,皺紋增45%、每天多吃一份豬排飯熱量
【早安健康/張維庭編譯】睡眠不只是消除疲勞,在維持腦機能上也擔任重大角色,大腦會在睡眠時處理體內毒素。英國調查發現,睡眠不足會影響記憶力、情緒,甚至導致心臟病。
2016-12-22
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5種好習慣,讓妳更年期好自在
【早安健康編輯部】身體正處在劇烈變化的更年期女性而言,突如其來的熱潮紅、盜汗,或是尿失禁等情形,都不免帶來一些不方便,以下是關於更年期女性外出必知的5道選擇題…
2016-12-05
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腳趾翹起竟會肩頸痛甚至變胖!每天4分鐘立即矯正
【早安健康/張維庭編譯】腳趾翹起導致腳底肌肉萎縮,為了重拾平衡,肩膀肌肉增加負擔。改善運動這樣做:坐在椅子上,上半身放鬆。腳趾緩緩來回做出布和拳頭的動作…
2016-11-28
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這食物少吃!孕媽咪吃什麼都可能直接影響寶寶肥胖因子
【早安健康/H2U CLUB編輯部】媽媽懷孕期間的飲食如果多屬白麵包、紅肉與加工肉、炸雞、炸薯條和富含維生素C的飲料,孩子出生後第三年體重過重或肥胖的風險會較高
2016-11-26
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救命熟睡力!遠離垃圾睡眠,掌握人體修復排毒的黃金熟睡期
【早安健康編輯部】人體只有在熟睡時會分泌重要的回春荷爾蒙,在睡眠期間仔細地修補全身。怎麼做,才能提升自己的熟睡力?辦法很簡單,掌握六個感官和生理時鐘就有效。
2016-10-28
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瑜珈輕冥想「一點凝視法」 讓大腦休息,還可消除眼睛疲勞
【早安健康/張維庭編譯】瑜珈的「一點凝視法」就如名字所述,是直盯著一個點看的冥想法,只要集中在一個點,就能消除眼睛疲勞、緩解焦慮,並有讓身體放鬆的效果。
2016-09-30
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久咳痰多、婦科病...刮痧都能緩解!這些症頭則不宜
【早安健康/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】刮痧後出現的身體反應,因人而異,切忌暴力使用刮痧片唷。若不確定症狀是否適合刮痧,建議還是向中醫師洽詢喔
2016-09-22
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孕婦小心!長期接觸塑膠製品,寶寶更可能焦慮、憂鬱
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】《Environmental Research》刊登美國哥倫比亞大學(Columbia University)的最新研...
2016-09-09
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