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睡好多活5年！86％睡眠被頻尿打斷，日院長：這時間走路改善夜間頻尿
最新研究指出，只要有良好睡眠習慣，就能讓人延壽約5年，並且降低30％的早死機率。不過，想「睡好覺」或許並非那麼簡單，除了每天須睡足7～8小時外，還須加上4習慣
2023-03-06
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頭髮掉不停！2招生髮按摩、穴位化解掉髮危機
隨著飲食習慣不佳，或壓力過大，讓不少女性產生了掉髮的危機。幸好，了解頭髮狂掉的背後原因，就可以從生活中開始預防；再加上靠按摩加強保養，就能遠離掉髮危機！
2023-01-14
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免針灸免按摩！寶特瓶溫暖後頸，高血壓、心悸都改善
如何讓脖子放鬆？身體不舒服不一定要請中醫針灸，在家也可以利用寶特瓶輕鬆進行溫灸，溫暖後頸就能緩和肌肉緊張、讓頸椎回正，還能消除消除眼睛疲勞，預防老花眼與近視！
2022-12-02
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不只難睡著算失眠！睡到一半突驚醒是4類疾病警訊
你是否常常睡到一半突然醒來？睡眠障礙儼然已成為現代人的文明病，若長期睡不好，千萬別習以為常，因為突然從睡夢醒來，可能是身體在透露可能罹患4種疾病的訊息！
2022-10-29
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半夜肚子痛怎麼舒緩？左右上下腹部痛的原因？肚子陣痛拉不出來、想吐怎麼辦？該吃什麼、看什麼科？擔心確診！圖文懶人包讓你秒懂
腹痛原因多數只是吃壞肚子或輕微食物中毒，但嚴重時也可能與大腸癌、胃癌、胰臟癌、食道癌有關！腹痛位置、伴隨症狀也可能暗示潛藏的疾病！
2022-10-04
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免疫系統最怕你做3件事！中醫教3招不吃藥也強正氣、抗外邪
免疫系統其實是一個非常容易被輕忽的身體系統。增進免疫系統能力，與中醫養生的角度「陰平陽秘，精神乃治」相同，讓身體的陰陽維持動態平衡就是最好的養生。
2022-07-05
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養氣補腎自主防疫！中醫師圖解教學，按6穴位在家提升免疫力
規律的作息與飲食均衡可以保持身體抵抗力，抵禦感染。也可以搭配以下穴位按摩來培養人體的正氣，提升免疫力。
2022-05-04
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抗老、遠離乳癌！調節女性荷爾蒙10心法，名中醫不藏私大公開
日常生活中維持荷爾蒙的平衡是每個女性的重要課題，不只是為了延緩老化，更與身體各器官的正常運作息息相關。養成一些好習慣，就可避免荷爾蒙不斷流失或失調的情況發生。
2022-04-22
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手腳冰冷還有分？內臟虛寒、腳底冰冷…4種虛冷體質這樣改善
虛冷主要可分為4種不同的類型，若應對方式錯誤，將改善效果不彰。日本教授指出，可藉由按壓或溫暖不同的穴道，分別應對不同的虛冷體質！
2022-02-16
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內分泌失調、壓力性掉髮怎麼辦？中醫教你活化氣血促生髮
現代男性壓力大，常容易造成疲勞、落髮及自律神經失調等問題，甚至導致性功能障礙。
2021-12-25
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