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夏天是除體濕的最好機會！中醫袪濕薏仁水調節體循環
樓中亮醫師：體內寒氣濕氣排不出，就會導致水腫、濕疹、發癢、四肢痠痛、拉肚子、睡不飽等問題，夏天是最好的除濕機會，運動出汗可排寒濕、用薏仁等食材煮水喝袪濕
2017-06-15
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臉紅1異狀小心主動脈瓣膜狹窄！臉脹紅可能是6種疾病警訊
臉紅是身體很正常的反應，不過，如果臉上一直通紅，也需注意身體出現異狀！皮膚疾病、神經失調、心血管疾病都可能造成臉紅，如果一直忽視異常的臉紅，可能會威脅生命！
2022-12-15
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多纖維有飽足感、低GI又低卡！多汁清甜絲瓜1招不怕煮黑
口感滑嫩的絲瓜，台灣全年均有生產供應，5月－9月的夏季則為盛產期，是家庭中常見的盤中物，不僅烹飪方式多變，老幼皆宜，除了拿來食用，絲瓜果實纖維化後可拿來當作海綿
2025-03-17
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輕症喉嚨劇痛，醫師推薦吃冰淇淋！除了吃藥還有4招自救止痛
新冠確診後喉嚨痛可能是最明顯的症狀。而喉嚨痛時除了盡可能避免辛辣、油炸的食物外，還可以吃些冰涼、甜軟的食物，在稍微緩解不適之外，專家指出還可多吃這些食物抗菌
2022-05-24
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不鏽鋼鍋選這材質！譚敦慈教你不鏽鋼鍋愈煮愈不沾的撇步
不鏽鋼鍋怎麼挑選？如何清洗不鏽鋼鍋才安全？譚敦慈的不鏽鋼鍋挑選、開鍋、養鍋、烹調方法，譚敦慈的不鏽鋼鍋無毒清潔術，一次告訴您！
2024-06-19
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食材不新鮮？要小心肚子咕嚕咕嚕鬧意見⋯⋯學一招真空保鮮法，延長新鮮賞味期
現代人越來越重視飲食健康安全，食物的新鮮度和保存方式也備受關注。食材若沒有適當保鮮與保存，吃了冰凍已久的食材或重複加熱冰箱的菜餚，都是會引起肚子鬧意見的⋯⋯
2023-04-24
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加強心肺和肌耐力，比跑步不傷腰背！有助舒緩關節痛的「水中有氧」
水中體適能運動，又稱水中有氧（簡稱水適能運動），起源於德國，當初應用的目的在於為病患進行「物理治療」，在台灣則成為一種普羅大眾都能享受的水適能運動。
2020-06-25
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年菜添壽福、補財庫！年菜挑選攻略避免反覆加熱、避開農藥重金屬！
農曆新年即將到來，不少民眾已開始籌備年菜菜單，準備在除夕圍爐時迎接新年的到來。不過，在選購年菜食材、備料時，務必留意食材的購買要訣，以免吃下肚享受不成反傷身！
2022-01-12
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三伏貼不是有貼就好！中醫師：貼完吃這些有助放大效果
在三伏貼後，也是要讓體內的陽氣達到最高的時期，因此，必需要減少再接觸生冷或寒涼的食物。要讓體內陽氣維持足夠，可以適時飲用薑茶或熱水，可達到發汗解表的功能。
2021-08-19
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寒流騎車挨凍對心臟是酷刑！3部位抗寒保暖遠離中風、猝死
台灣人習慣用機車進行短程交通，很多人可能覺得騎機車時手腳受寒一下下不會怎樣，殊不知這樣就能誘發心血管疾病。專家呼籲，騎機車時要注意頭頸、手腳末端的保暖。
2022-12-28
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