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冬天最怕大汗淋漓傷陽氣！醫教神奇一招「腳趾運動」補腎氣暖手腳
一到冬天就只想窩在被窩裡、提不起勁？醫師提醒冬天一定要小心傷陽氣，尤其運動到汗流浹背較小心！此時不如透過神奇一招「腳趾運動」幫忙補腎氣、暖手腳！
2026-01-22
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馬鈴薯別直接吃！4步驟變身「控糖神物」抗性澱粉翻倍升級
日前分享了多種澱粉（米飯、地瓜、麵包）在冷藏、冷凍的抗性澱粉討論，「馬鈴薯」我們似乎遺忘它了，但在國外還蠻常把馬鈴薯當主食澱粉的，這篇就是要來分享如何讓馬鈴薯生
2026-01-22
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婦人抗寒「暖暖包這樣用」二級燙傷！保暖出現2種紅斑恐是癌前兆
「暖暖包」因為方便攜帶又熱得快，成為許多怕冷族群的首選。但你知道嗎，如果使用方式錯誤，不僅會造成燙傷皮膚潰爛，長期下來甚至可能誘發皮膚癌。
2026-01-22
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廚房水槽「沖熱水除油污」慘淹水！譚敦慈曝正確清潔法，內行3招好清不阻塞
廚房水槽如果沒有定期清理，很快就會讓水管內壁積汙藏垢、堵塞水管，因此有些人會使用熱水來去污，但如果長時間用熱水清潔，很可能會加快水管破裂或溶解的速度。
2026-01-20
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千萬別水洗生雞肉！不想細菌感染致命你該這麼做
在開始烹調之前，你會把生雞肉清洗過嗎？用來清洗雞肉的水，溫度並不足以殺死細菌，這個看似安全又衛生的清潔動作，反而會造成細菌散布到各個角落，因此別再水洗生雞肉
2026-01-16
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養生媽媽炒菜用錯「橄欖油」反而得肺癌！醫揭「挑油重點」看你選對沒
油品的「發煙點」是指油脂開始冒煙的溫度，任何油類只要達到發煙點以上，就有會開始變質，不僅不適合食用，吸入油煙也對身體不好。
2026-01-15
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白飯冰冰箱時機超關鍵！保存4技巧多數人都錯：這樣做像現煮一樣好吃
白飯煮太多、吃不完多數習慣把飯放涼再放冰箱冷藏，但隔天想再加熱白飯，往往變得又乾又硬、Q彈口感回不去！日本專家分享老饕級的保鮮撇步，白飯送進冰箱的時間點很關鍵！
2026-01-08
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睡不著別硬躺！醫曝失眠3大迷思，快起床做「這事」幫助入睡
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時」或「週末補眠可以彌補疲勞」，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善！
2026-01-02
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跨年狂嗨注意！元旦心梗發作多2成「假期心臟症候群」3件事最致命
瑞典的一項研究也發現，，元旦當天發生心肌梗塞的風險比其他日子高出20％，衛福部也提醒，年輕人因工作壓力大、缺乏規律運動，再加上跨年狂歡，讓隱藏的心血管問題爆發。
2026-01-01
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女性食道癌是喝出來的！台大醫揭2致命元凶：不菸不檳榔也中
一位50多歲的中美混血女性旅居國外多年，有長期飲酒習慣，4年前她的食道癌病情嚴重，腫瘤侵犯至主動脈，吃不下、連走路的力氣都沒有。
2025-12-31
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