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日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力
日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力【早安健康／張維庭編譯】日夜溫差大的天氣，一不小心就受了風寒，覺得喉嚨怪怪的、好像快感冒，寒冷又讓身體血液循環變差，代謝下降，讓廢棄物囤積體內。雖然想吃點東西暖...
2016-03-23
有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆
有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆【早安健康企劃】一杯好豆漿，原料就該只有非基改黃豆跟水，跟自己煮的一樣。可見影響豆漿營養與風味的關鍵就在於黃豆好不好？用料是否實在？回溯豆漿的源頭，一步步揭開好...
2016-03-21
讓病毒崩壞？！殺死流感 靠酒精消毒是不夠的
讓病毒崩壞？！殺死流感 靠酒精消毒是不夠的【早安健康／陳俊光醫師】今年流感威力強大，影響快速又猛烈，讓不少人反應不及，為了防止流感上身，大家卯起來消毒，但有不少人就診時向醫師反應，為何...
2016-03-20
酵素減肥有效？醫師：酵素護肝解便秘，但瘦身效果有限
酵素減肥有效？醫師：酵素護肝解便秘，但瘦身效果有限【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】酵素減肥？別再信了！正解：酵素護肝、助消化、解便秘、改善口臭 網路上有關酵素減肥的文章多不勝數，真有這麼神？然而事實是...
2016-03-14
忌穿太緊的襪子！糖尿病足防護6關鍵遠離潰瘍截肢
忌穿太緊的襪子！糖尿病足防護6關鍵遠離潰瘍截肢【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 預防糖尿病足，應從0級開始 糖尿病足是糖尿病的嚴重併發症之一，治療起來十分困難，致殘率高，嚴重影響...
2016-03-11
美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃
美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃【早安健康／金權道】高血壓、低血壓都應食用大蒜 大蒜能有效降血壓，原因是它有著神奇的組成成分：前列腺素、果聚糖、鉀和鎂等礦物質。最好定期、足量食用，每天約2枚蒜...
2016-03-08
睡不好容易罹癌！預防糖尿病和起床時間有關
睡不好容易罹癌！預防糖尿病和起床時間有關【早安健康／林昕潔整理編輯】睡不好也會導致生活習慣病！日本職能治療師菅原洋平指出，目前已有證據顯示睡眠不足和癌症、糖尿病等生活習慣病都密切相關。若能從平時的睡眠...
2016-03-07
手腳冰、便祕關鍵在肩胛骨！最強轉轉體操有效排寒
手腳冰、便祕關鍵在肩胛骨！最強轉轉體操有效排寒【早安健康／林明慧編譯】春天仍有氣溫偏低之時，手指、腳趾常常冷冰冰，日本醫學博士、慶應義塾大學醫學系中醫課程兼任講師渡邊賀子表示，手腳冰冷好發於女性身上。由於女...
2016-03-04
木村拓哉超推的發酵糙米飯！搭紅豆煮，體內好環保
木村拓哉超推的發酵糙米飯！搭紅豆煮，體內好環保【早安健康／張維庭編譯】知名日本明星木村拓哉、男演員水嶋斐呂，以及近來演出人氣日劇「朝5晚9」引起注目的石原聰美，日本眾多藝人熱愛的養生美食發酵糙米飯，材料準備...
2016-02-27
睡眠效率提升至85％！這樣做，不再睡不著起不來
睡眠效率提升至85％！這樣做，不再睡不著起不來【早安健康／林昕潔整理編輯】隔天需要早起，所以早早躺上床休息，卻輾轉反側難以入眠；好不容易睡著了，早上醒來卻覺得疲憊不堪...你是否也有晚上睡不著、早上起不來的...
2016-02-19