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骨盆減肥法狂甩12kg！專家曝關鍵秘訣真能「越坐越瘦」
骨盆減肥法狂甩12kg！專家曝關鍵秘訣真能「越坐越瘦」原來發福還有可能是平常的姿勢不佳所導致的！日本整體師指出了維持正確坐姿的方法，不但能讓體態更加優雅，還能讓平常因為坐姿不佳而難以被用上的肌肉被充分利用，幫助減肥
2019-09-18
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痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感
痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感什麼樣的體質會導致腰圍累積大量的脂肪呢？主要是因為新陳代謝緩慢，水氣滯留在體內的「痰濕」體質和能量不足導致免疫力偏低的氣虛體質。腰部燃脂排毒湯連續喝一週，身體被
2019-08-31
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膽結石飲食有哪些禁忌要注意？營養師推薦膽結石食譜，預防膽結石復發惡化
膽結石飲食有哪些禁忌要注意？營養師推薦膽結石食譜，預防膽結石復發惡化為什麼有膽結石？台灣每年有高達兩萬位民眾，因膽囊疾病切除膽囊，當健康檢查發現有膽結石時，可以靠食物來排除？罹患膽結石飲食可以採低油高纖飲食
2019-08-23
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50後如何改善便祕？每天1分鐘修復肌筋膜，擁抱無宿便體質
50後如何改善便祕？每天1分鐘修復肌筋膜，擁抱無宿便體質多鍛鍊「腹肌」、「大腿前側」這些核心相關肌群的肌耐力與肌力，較容易消除腹部（最容易囤積脂肪的部位）及全身脂肪，是減重關鍵。
2019-08-19
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比可樂還甜！營養師點名8款飲料：你在補益菌還是在喝糖？
比可樂還甜！營養師點名8款飲料：你在補益菌還是在喝糖？普遍認為乳酸飲料比可樂健康，但是只有兩款乳酸飲料的含糖量比可樂低，其他都比可樂高，甚至高超過1.5倍，喝乳酸飲料就等於在喝糖，沒有補充到足夠乳酸菌，糖類就超標。
2019-07-26
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醫師的減醣餐桌大揭密：每天一杯「咖啡＋奶油」超好瘦
醫師的減醣餐桌大揭密：每天一杯「咖啡＋奶油」超好瘦減醣飲食成為近年減肥方式中的一大主流，但減糖真的很痛苦，日本診所院長推一招簡單方法，只要將早餐換成一種特殊的咖啡，就可能幫助我們補充營養，讓身體不再渴求高醣食物
2019-06-28
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咖啡、綠茶大PK！醫師：「想減肥、抗感冒」選這杯就對了
咖啡、綠茶大PK！醫師：「想減肥、抗感冒」選這杯就對了咖啡、綠茶是現代人最常購買的兩大健康飲品，日本健康節目請醫師分析咖啡和綠茶，針對夏天最常見的中風、發胖、中暑、感冒、皮膚問題，究竟該喝哪一種飲品效果更好呢？
2019-06-25
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5大超級食物幫大忙！減輕體重，就是減輕動脈和關節的負擔
5大超級食物幫大忙！減輕體重，就是減輕動脈和關節的負擔健康的體重具骨牌效果，能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題，動脈、關節的負擔也跟著減少，降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕，你就有健康的未來。
2019-06-23
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小S、林志玲的瘦身聖品！運動後喝豆漿，比別人多瘦60％
小S、林志玲的瘦身聖品！運動後喝豆漿，比別人多瘦60％豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品，富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素，藝人小S、湯唯與志玲姐姐都曾公開她們的豆漿瘦身法。
2019-06-01
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靠吃就能健康瘦！低碳減糖、間歇性斷食、運動幫你增肌減脂
靠吃就能健康瘦！低碳減糖、間歇性斷食、運動幫你增肌減脂肥胖是很多疾病的來源，也是很多人的日常困擾。想瘦很難嗎？其實吃得對就能健康瘦。我們從歷史找答案，發現最有效又不傷身體的瘦下來其實只有這3件事：小吃、時差與開動。
2019-05-31
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