早安健康

「減肥」的搜尋結果

搜尋到 1352 篇相關文章與影音
嘴饞「上癮」？斷開大腦發胖連結，不復胖的關鍵是它！
嘴饞「上癮」？斷開大腦發胖連結，不復胖的關鍵是它！為什麼想減肥卻老是失敗？吃太多的確是變胖的原因之一，即使明白減重應該管住嘴，但試過飲控的100種方法每次還是敗在嘴饞，不妨找出控制嘴饞的好方法...友華康纖芙
2024-07-31
60391
48歲陳曉東體脂17％體態凍齡！增肌燃脂4心法：起床喝這杯好處超多
48歲陳曉東體脂17％體態凍齡！增肌燃脂4心法：起床喝這杯好處超多48香港男神陳曉東準備唱進台北小巨蛋，他多年來顏質、膚質始終「凍齡」，身材也保養得相當好，長時間在舞台上唱跳更不成問題，來看看他平時的養生保健秘訣有哪些吧！
2024-07-22
85500
夏天是減重黃金季節！晚餐晚點吃、適當喝冰水…把握5關鍵輕鬆爽瘦
夏天是減重黃金季節！晚餐晚點吃、適當喝冰水…把握5關鍵輕鬆爽瘦夏天因溫度較高，會自然加速新陳代謝，讓人釋放更多能量，是醫師推薦的「減重黃金季節」！如何才能順利瘦身？醫師提出5大訣竅，不挨餓也能瘦！
2024-07-14
67044
這時候一定要喝水！不需節食、12周瘦4公斤
這時候一定要喝水！不需節食、12周瘦4公斤喝水對身體有許多好處，是大眾普遍都有的常識，而現在英國伯明罕大學研究指出，喝水只要喝對了時間，就能在12週裡瘦下4公斤！
2024-07-10
2170109
點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦
點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦為了減肥很多人會特別點「無糖飲料」，想不到還是可能踩雷！減重醫師提醒，喝飲料還有「4大關鍵」，可能讓你就算點了無糖還是熱量爆表、怪不得越喝越胖！
2024-07-01
91499
多睡一小時，腰圍小0.7公分！養成6個習慣想不瘦都難
多睡一小時，腰圍小0.7公分！養成6個習慣想不瘦都難減肥除了控制飲食與運動，其實只要把握六個重點，透過簡單的生活作息調整，就能有效讓身體變得更容易瘦。
2024-06-19
55356
下半身肥胖是吃出來的？名醫教７招讓你下半身變瘦、告別梨形身材！
下半身肥胖是吃出來的？名醫教７招讓你下半身變瘦、告別梨形身材！
2024-06-13
30115
57歲董至成一度胖到90kg「走路覺窒息」，堅持這運動＋戒2物甩肉8公斤！
57歲董至成一度胖到90kg「走路覺窒息」，堅持這運動＋戒2物甩肉8公斤！知名主持人、演員董至成近期被媒體捕捉到和網美一同到北海岸出遊，和三年前離婚後意志消沉、和朋友相約飲酒消愁，導致體重衝上90公斤相比，整個人都瘦了一大圈！
2024-06-12
137262
連假後必發胖？醫師教4招「救急減重法」助攻，加速刮油1週瘦回來
連假後必發胖？醫師教4招「救急減重法」助攻，加速刮油1週瘦回來連假狂歡過後，因為暴飲暴食而激增的體重，總會讓人壓力山大。然而，短時間增加的體重，只要掌握訣竅，同樣可以快速減去。
2024-06-12
30691
94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖
94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖
2024-05-29
406926