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32歲中風！高血壓肥胖惹禍，4招護血管2周就見效
32歲中風！高血壓肥胖惹禍，4招護血管2周就見效如何預防中風？氣溫驟降易使血管收縮，是中風的好發季節，尤其是高血壓患者更要注意。現代人飲食、運動習慣差等原因，也有許多年輕人血壓偏高，曾有32歲就中風的案例！
2016-03-28
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胡桃7大好處！治失眠、便祕、防代謝症候群
胡桃7大好處！治失眠、便祕、防代謝症候群胡桃7大好處！每天3顆治失眠便祕、防代謝症候群。胡桃是歐美自古以來常見堅果，近年由於對健康與美容好，還有助減肥等資訊的傳播，在日本引起注目，成為健康飲食話題
2016-03-28
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肝不好全身機能跟著受損！護肝7食物擺脫黑白人生
肝不好全身機能跟著受損！護肝7食物擺脫黑白人生【早安健康／林昕潔整理編輯】肝臟負責人體內大部分的解毒和排毒，但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數，加上現代人普遍壓力大，更是對肝臟造成負...
2016-03-22
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消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪
消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪【早安健康／林昕潔整理編輯】看似平凡的種子原來這麼營養！許多科學研究已經發現了種子能夠促進健康、延長壽命，而其中含有的營養素更有抗癌、瘦身、防止動脈硬化等神奇效...
2016-03-21
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紅茶加牛奶、脫脂沙拉醬...5食物搭配小心傷身變胖
紅茶加牛奶、脫脂沙拉醬...5食物搭配小心傷身變胖【早安健康／林昕潔整理編輯】牛奶加紅茶、白土司配果醬...看起來平凡無奇的早餐搭配，竟然會讓食物中的營養難以吸收，甚至傷害身體！美國健康雜誌《Preventio...
2016-03-20
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每2人竟就有1人脂肪肝！做這項運動能夠有效逆轉
每2人竟就有1人脂肪肝！做這項運動能夠有效逆轉【早安健康／吳佳鴻（家醫科醫師及肥胖專科醫師）】現在民眾普遍會定期／不定期做健康檢查，常常會聽到醫師說「你有脂肪肝喔！（台語：肝包油）」，然後民眾反應常是「蛤？...
2016-03-20
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一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸
一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、閱讀書報，認真投入工作時總不自覺地脖子前傾，脖頸和肩膀緊縮，導致血液循環不好，不僅痠痛找上門來，有時甚至會造成疼痛，時間一長還...
2016-03-18
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別讓器官泡在糖水裡！營養師的糖尿病營養保健方案
別讓器官泡在糖水裡！營養師的糖尿病營養保健方案【早安健康／Donna營養師】要預防「心血管疾病」和「中風」，要從預防「三高」做起，也就是「高血壓」、「高血脂」、「高血糖」。「血壓」和「血脂肪」的營養調理方案...
2016-03-18
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減重、降血壓、生黑髮！超神奇黑豆咖啡自己做
減重、降血壓、生黑髮！超神奇黑豆咖啡自己做【早安健康／張維庭、林昕潔整理編輯】黑豆是近年來流行的健康食材之一，具有預防血糖飆升、減少壞膽固醇、抗氧化、抑制脂肪生成、提高腎臟機能、幫助排毒、降血壓等等功效...
2016-03-18
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增加10公分改變人生！大步走路法就能預防失智
增加10公分改變人生！大步走路法就能預防失智【早安健康／張維庭編譯】低頭滑手機、長時間使用電腦，現代人普遍有姿勢不良的問題，走在路上也可以注意到駝背的人正漸漸增加，而駝背不僅不美觀，還會造成眼睛痠痛、頭痛...
2016-03-17
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