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「減肥」的搜尋結果

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全球40年來胖10倍！胖小孩最多的在這裡
全球40年來胖10倍！胖小孩最多的在這裡過去40年間，全球肥胖的兒童與青少年數量上升了10倍之多，2016年的肥胖男童人數達到7,400萬，而絕大部分的肥胖兒童人數增加發生於發展中國家。
2017-11-15
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不吃早餐威脅心臟健康！研究：恐增動脈粥狀硬化風險
不吃早餐威脅心臟健康！研究：恐增動脈粥狀硬化風險西班牙心臟病研究團隊表示習慣不吃早餐的族群，可能具有較高的動脈粥狀硬化風險，使血管彈性減少而變硬，繼而為心臟健康帶來威脅。
2017-11-14
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酪梨這樣吃保留最多維生素、抗老降膽固醇
酪梨這樣吃保留最多維生素、抗老降膽固醇酪梨擁有極高的營養價值。包含了維生素B群・C・E和鉀等礦物質，以及具有抗氧化作用的油酸（Oleic acid）等營養。是直接吃就能確實攝取營養的超營養食材。
2017-11-13
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躺著鬆開大腿肌群，一舉喚醒燃脂力、活化骨盆底肌
躺著鬆開大腿肌群，一舉喚醒燃脂力、活化骨盆底肌運動後有沒有瘦身效果，只要檢查自己的屁股是否下垂就能快速判斷。而導致屁股下垂的原因並不只是臀肌鬆弛，更關鍵的重點可能出在大腿肚肌肉緊繃，骨盆後傾，下半身代謝就差
2017-11-13
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小指長短反映腎氣！多按補腎要穴、踮踮腳不怕腎虛
小指長短反映腎氣！多按補腎要穴、踮踮腳不怕腎虛手腳冰涼、怕冷、水腫，都是腎虛的表現。按摩腳心的湧泉穴、多墊腳跟，就能鍛鍊腎經，改善腎臟健康。
2017-11-12
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看戲3小時竟媲美有氧運動！鍛鍊心肺還能穩血壓
看戲3小時竟媲美有氧運動！鍛鍊心肺還能穩血壓看現場音樂劇居然可以有效訓練心肺能力，還不會引發心臟病！其實早有日本研究發現，聆聽現場鋼琴演奏可以加快心跳，聽錄音就沒效。英國研究發現音樂劇則跟有氧運動一樣有效
2017-11-11
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運動後的低卡健康補給餐：用電鍋煮出燃脂紅豆湯
運動後的低卡健康補給餐：用電鍋煮出燃脂紅豆湯
2017-11-11
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他們癌症死亡率只有日本人1/2！關鍵就在吃對這食物
他們癌症死亡率只有日本人1/2！關鍵就在吃對這食物Donna營養師：地中海飲食脂肪含量高達40％，心血管疾病、癌症死亡率卻只有日本人的1/2，關鍵就在選油和烹調方式。選擇ω-9、ω-3較多的食物與油品保護心血管
2017-11-09
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一天兩杯生薑可可降血糖，還讓血管年齡年輕38歲！
一天兩杯生薑可可降血糖，還讓血管年齡年輕38歲！純可可不僅毫無甜味，而且有著被多國研究認證的健康療效。日本蔚為話題的「生薑可可健康法」，天天飲用就能讓血管年輕38歲，還能降血糖、消水腫！
2017-11-09
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肝不好，怎麼吃怎麼胖！提高代謝排毒力就要這樣做
肝不好，怎麼吃怎麼胖！提高代謝排毒力就要這樣做當我們吃下過多熱量、身體卻只消耗一點點熱量時，這些被儲存在肝臟的脂肪，就造成「脂肪肝」，影響肝臟健康還會發胖。除了護肝養肝，平時多吃生菜水果等也有助增加酵素。
2017-11-08
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