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中醫警告：20年後脂肪肝成肝癌主因！2杯消脂茶、3個穴位，現在開始甩油護肝
中醫警告：20年後脂肪肝成肝癌主因！2杯消脂茶、3個穴位，現在開始甩油護肝過年免不了聚會大魚大肉，很容易吃太油太甜造成血脂過高甚至脂肪肝，全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，20年後，台灣造成肝癌的原因
2025-01-31
感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開
感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開忽冷忽熱的天氣容易生病感冒，感冒看診時醫生總老話一句「多喝水，多休息」。多喝水就可以讓感冒好得快嗎？營養師說，感冒最重要是提升身體免疫力，這時得補充蛋白質與蔬果
2025-01-24
抗老、防癌、改善經痛！8種黑色食材養好你的荷爾蒙
抗老、防癌、改善經痛！8種黑色食材養好你的荷爾蒙荷爾蒙是女性生命中影響最重要的激素之一，舉凡月經、懷孕、更年期等，一生中都與它脫不了關係。一旦荷爾蒙分泌出現問題，就容易出現衰老、畏寒、經痛、皮膚粗糙等各種問題
2025-01-24
遠離便祕，腸道動起來！哪些食物是腸道的「天然通樂」？
遠離便祕，腸道動起來！哪些食物是腸道的「天然通樂」？排出來的大便是黑色或褐色，最大的原因在於肉類、多脂肪食物的攝入所導致。可是，如果排出來的大便比平常還要黑，或呈紫色，就必須特別注意，有可能是胃或腸出血。
2025-01-23
糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單
糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單不少糖尿病友擔心血糖上升選擇不吃早餐，但研究證實，糖尿病友不吃早餐對血糖影響更大！如果因為忙碌只能買超商早餐，也可以透過營養標示穩住血糖又不怕餓肚子。
2025-01-23
8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」
8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」台灣至少500多萬人有便秘困擾，幾乎9成以上台灣人膳食纖維攝取不足，每天吃「蔬菜、水果」缺一不可。早安健康統整「解便秘最強水果」清單，看看專家推薦水果有哪些！
2025-01-22
半生不熟的食物竟也會傷肝！9個提醒帶你遠離肝炎、肝癌危機
半生不熟的食物竟也會傷肝！9個提醒帶你遠離肝炎、肝癌危機脂肪肝不是只有喝酒會得！中醫師解析傷肝關鍵，就連這種「半生不熟」的食物，甚至早餐吃錯都會對肝臟帶來負擔！
2025-01-22
不只防癌，還降罹癌死亡率、復發率！醫授不花錢防癌法：這樣運動就行
不只防癌，還降罹癌死亡率、復發率！醫授不花錢防癌法：這樣運動就行要如何才能防癌？運動可能是最簡單的方式，醫師分析，不僅未罹癌前運動可以大降20％癌症風險，就連罹癌後，也能降低死亡率、復發風險！不過，要做什麼才好呢？
2025-01-19
圍爐聚餐怕吃太多？飯前「捏手掌減肥法」抑制食慾、活化內臟促代謝！
圍爐聚餐怕吃太多？飯前「捏手掌減肥法」抑制食慾、活化內臟促代謝！掌上有一區是「胃、脾、大腸區」，此區可調整腸胃功能，抑制大腦對食物的慾望，只要在吃飯前捏捏此處，就可以將刺激傳達到大腦，藉此預防飲食過量。
2025-01-19
鴻禧菇不洗也能煮，但記得別生吃！1招保存不怕浪費好食材
鴻禧菇不洗也能煮，但記得別生吃！1招保存不怕浪費好食材在眾多菇類之中，鴻喜菇是不少民眾的最愛，清炒煮鍋都涮嘴，不過，要留意以免一個不慎不小心中毒了！一起來看看鴻喜菇有什麼營養，並且怎麼保存、清洗最對味吧！
2025-01-18