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意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強
意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強蜂蜜是許多甜點會使用到的食材，但其實它在中醫也被視為一種中性、溫和的藥材，除了能夠補中益氣、潤燥解毒，如果搭配對的食材，效果也會更好。
2026-03-21
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日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒
日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒日本女子營養大學西村敏英博士表示，雞胸肉中含有增肌的白胺酸、減壓產生褪黑激素的色胺酸以及抗疲勞防失智的咪唑二肽三種胺基酸，與雞蛋一起搭配可以說是最強的抗失智料理
2017-10-12
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山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！
山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！睽違16年山竹有望回歸！農委會公告，未來將有條件開放山竹輸入，快來看看日本管理營養士推薦如何吃山竹、能帶來什麼樣的健康好處，做好迎接老朋友山竹回歸的準備！
2019-05-20
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深蹲減肥卻讓腿變粗？無痛瘦身女王：擺脫象腿別少了這步
深蹲減肥卻讓腿變粗？無痛瘦身女王：擺脫象腿別少了這步即使我的腿骨比別人粗一點，但現在腿瘦下來不少，就表示以前被我認為是肌肉的，其實都是脂肪。下半身肥胖的族群，要上半身或臉瘦到像皮包骨一樣，下半身才會慢慢瘦下來。
2024-07-05
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總是睡不好？6種食物可能偷走了你的睡眠
總是睡不好？6種食物可能偷走了你的睡眠【早安健康／林昕潔整理編輯】根據台灣睡眠醫學學會公布的「2015年國人睡眠大調查」，台灣每五人就有一人失眠，慢性失眠盛行率達20.2%；衛生福利部食品藥物管理署...
2024-01-05
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想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的血管清潔隊
想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的血管清潔隊酷暑天氣讓人瘋狂流汗，不妨來道清爽的「櫛瓜義大利麵」消暑兼減肥！由日本健康食譜暢銷作者所設計的「麵非麵」料理，有助減少碳水化合物攝取量卻兼顧飽足感與美味！
2020-05-11
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不是發霉！地瓜白色汁液能顧胃解便祕！營養師教地瓜養生4招更強效
不是發霉！地瓜白色汁液能顧胃解便祕！營養師教地瓜養生4招更強效許多人見到地瓜皮上有白色、黑色分泌物，或切地瓜後發現流出白色黏液時，會趕緊拿去泡水。專家提醒，其實地瓜的「分泌物」超營養，建議民眾不要浪費
2023-11-06
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調理內分泌先養好肝腎脾！中醫：這2個時辰養生就有大幫助
調理內分泌先養好肝腎脾！中醫：這2個時辰養生就有大幫助在中醫看來，內分泌健康和肝經、腎經及脾經都有關係。我們說一個人「大動肝火」，情緒、壓力對自律神經及內分泌造成影響，也歸在肝的範疇。
2020-12-01
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食醋9保健功效：減肥、防癌…夏天吃這味消暑養生！
食醋9保健功效：減肥、防癌…夏天吃這味消暑養生！醋能幫助消化，增進食慾，提高唾液及胃液的分泌，有利於食物營養成分的吸收。食醋可以達到減鹽的效果，並可改變味道，防止高血壓。
2018-07-08
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抑制腦部老化！薑黃、咖啡等25種含多酚食物一次收藏
抑制腦部老化！薑黃、咖啡等25種含多酚食物一次收藏【早安健康／今井幸充（醫學博士）】多酚可抑制腦部老化 蔬菜和水果之所以對身體有幫助，是因為除了維生素等營養素之外，還含有許多具有抗氧化功能的成分。 富含於蔬菜、...
2018-10-31
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