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鄭多燕接班人首創777微重訓，4周甩肉練腹肌
鄭多燕接班人首創777微重訓，4周甩肉練腹肌如何瘦身、練出腹肌？韓國健身女王針對想要瘦身、面臨減肥停滯期的人，設計的「微重訓」運動，搭配飲食控制，4星期就能鍛鍊身材！
2017-12-04
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年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備
年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備醫師實行減醣飲食成功減重25公斤，推薦食材包括豆腐等黃豆製品，除了醣分低之外，更是富含大豆異黃酮等對女性有益成分的優良食材，蛋則含有維生素C以外的所有營養素。
2017-11-19
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靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪
靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪到了30歲、40歲食量沒變，體重卻增加？減肥少吃或不吃，卻還是很難瘦？營養士提出6種方法與味噌湯、牛蒡、豆類等最推薦食材，吃對就能提升代謝力，燃燒脂肪不發胖！
2017-11-18
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飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂
飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂怎麼吃才能降血脂？除了什麼食物該吃、什麼食物要適量吃之外，飲食習慣同樣會影響血脂的高低。以下這十種飲食方式，慢慢調整讓你血脂飆高的不良習慣
2017-11-06
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苦瓜加山藥穩血糖效果翻倍，這樣煮降脂效果更顯著
苦瓜加山藥穩血糖效果翻倍，這樣煮降脂效果更顯著苦瓜有助減重，降膽固醇，搭配山藥、熬粥可穩血糖降脂，並預防血栓、糖尿病。
2017-10-06
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蘋果代餐甩肉太辛苦？改拿蘋果1動作練出水蛇腰！
蘋果代餐甩肉太辛苦？改拿蘋果1動作練出水蛇腰！做完了讓全身纖瘦窈窕的「蘋果操」，千萬別就放心的大吃大喝；手上這顆蘋果妳可以直接把它吃掉，代替一頓正餐，發揮「雙效燃脂」的功效。
2017-09-20
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美食當前瘦不了？科學家發現控制食慾的可能細胞群！
美食當前瘦不了？科學家發現控制食慾的可能細胞群！ELSEVIER全球醫藥新知：想有效減重，除了運動習慣養成，飲食控制也是重要的一環。研究團隊發現大腦中控制食慾的可能細胞群，未來有望幫助肥胖等相關疾病的治療
2017-08-29
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天天1分鐘絲襪伸展操，寶塚女星維持20年曼妙身材
天天1分鐘絲襪伸展操，寶塚女星維持20年曼妙身材日本寶塚歌劇團歷史悠久且在日本具有跨世代的關注度，其中曾擔任月組主演男役的紫吹淳，更是出道20多年來都保持好身材。一條絲襪活動肩胛骨，扭身體+仰式打水就能瘦。
2017-08-28
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日營養師瘦身法，麵包豆漿加1樣，女星5天瘦1.9公斤！
日營養師瘦身法，麵包豆漿加1樣，女星5天瘦1.9公斤！極端的減少碳水化合物，反而會讓體脂肪變得難以燃燒，養成易胖體質。成功瘦下20公斤的管理營養士，教大家只要適量地吃麵包、喝抹茶豆漿，就能夠輕鬆瘦身！
2017-08-26
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不會倒立沒關係！靠牆開腿體操幫臟器歸位一樣能瘦
不會倒立沒關係！靠牆開腿體操幫臟器歸位一樣能瘦利用家裡的牆壁完成倒立的動作，讓頭部與心臟上下對調，就能促進血液循環，也能改善因年齡增長、老化導致的臟器下垂，恢復臟器代謝機能。
2017-08-18
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