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15分鐘足浴改善失眠！搭配一招好睡不累更能消水腫
15分鐘足浴改善失眠！搭配一招好睡不累更能消水腫夜不能寐長期下來會傷身，甚至可能因為精神不濟而更容易發生交通意外，來看看國際中醫師推薦的方法，簡單在睡前泡泡腳、冷敷，就可能有助於提升體內氣血水的循環，預防失眠
2020-08-26
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豪雨颱風造成的活性氧會傷害內臟！心和脾最虛弱的月份，吃魚就對了
豪雨颱風造成的活性氧會傷害內臟！心和脾最虛弱的月份，吃魚就對了8月往往異常酷熱，預防中暑成了重要的課題，不少人因而選擇躲在冷氣房裡。然而，長時間待在冰涼的冷氣房，身體的畏寒症狀會隨之加重；睡覺時沒把空調溫度調好，也無法入睡
2020-08-11
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培養寶寶大腦黃金發展 關鍵性營養鑰匙在這裡！
培養寶寶大腦黃金發展 關鍵性營養鑰匙在這裡！母乳中有高達70%的維生素E也是以「RRR」形式存在，因人體無法自行合成製造維生素E，選擇配方奶時也盡可能選擇含有「RRR」的配方奶，延續對DHA的保護。
2020-08-10
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夢到恐懼、哭泣是肺氣盛？中醫解夢看健康：醫家不傳之祕教你如何少做夢
夢到恐懼、哭泣是肺氣盛？中醫解夢看健康：醫家不傳之祕教你如何少做夢在解釋這個問題之前，我們得看看人為什麼會做各種各樣的「夢」。然後「反」著夢的成因來，問題就解決了。
2020-06-20
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愛上罹癌的自己！陳文茜：胸口就算痛，笑容還是要燦爛如昔
愛上罹癌的自己！陳文茜：胸口就算痛，笑容還是要燦爛如昔人的一生，不可能不生病。不要花時間在恐懼上；生病了，好好照顧自己，注意醫生交代的細節；痛，忍著忍著，痛就會慢慢減少；喘，喘著喘著，也會慢慢適應。
2020-06-19
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睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
2020-04-27
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累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠
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2020-04-06
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累了卻睡不著，傷身又傷腦！醫師6個要點恢復好眠
累了卻睡不著，傷身又傷腦！醫師6個要點恢復好眠現在我們真的要好好重視疲勞的議題了，因為這可能是傷身又傷腦的「慢性病」，正在我們身上肆虐的結果！
2020-03-09
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色胺酸讓你不失眠！雞蛋、奇異果4類食物都是助眠好食
色胺酸讓你不失眠！雞蛋、奇異果4類食物都是助眠好食失眠不只是睡不著，即使睡著了也可能有淺眠、容易在半夜醒來等問題，日本專業醫師指出，常見的美味食材雞蛋、奇異果，竟然就有助眠效果！
2020-02-20
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失眠睡不好？對症按2大安神穴位讓你一夜好眠
失眠睡不好？對症按2大安神穴位讓你一夜好眠中醫學理中，造成失眠的原因很多，包括營氣不足、邪氣侵擾、心或肝的問題等。除了安定心神，也要養肝，才能讓自己好好地睡一覺。
2019-11-28
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