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重訓後手痛竟是胸大肌斷裂，延誤就醫至少半年才復原
民眾進行臥推重量訓練時聽見胸前傳出「啪」的一聲，手部瞬間無力、疼痛，他以為肌肉拉傷；但疼痛症狀持續了3星期，就醫檢查才發現是「胸大肌斷裂」。
2018-02-08
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當我們終能好好說聲對不起！變得更好的其實是自己
真正的抱歉，是深刻的省思這個錯誤發生之後帶來的意義，重新檢視自己，設法好好整理自己，理出你的改變會是什麼。
2018-01-28
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膝蓋痛不一定退化！醫師1分鐘動畫告訴你還有這9種
膝蓋痛一定是退化性關節炎嗎？其實膝蓋痛的原因很多，退化只是其中一個診斷。而醫師透過病史詢問、理學檢查，就可以有鑑別診斷。
2018-01-28
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跑者的噩夢！跑步膝蓋痛，當心髂脛束摩擦症候群
跑步時膝蓋會痛？當心是髂脛束摩擦症候群，這是跑者膝的代表性運動傷害之一。因過度使用而引起，特徵是跑步時引起膝蓋疼痛。
2018-01-13
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最簡單的徒手健身！這樣做伏地挺身更有效練肌力
伏地挺身是徒手健身體操中最容易的一種，因為你不需要舉起全身的重量。對於運動初學者來說，是很理想的。一旦你能做到25下，就可以進行難度提昇、有助於進一步訓練肌力。
2017-12-31
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效果勝健走3倍！爬樓梯記得這要訣，10分鐘燃脂瘦大腿
如何瘦大腿？台灣女性常常有下半身肥胖的困擾，想要瘦腿、改變身形，但又無法堅持運動？其實，日常生活裡只要善用樓梯，養成良好習慣，就能輕鬆瘦腿，提高基礎代謝！
2017-12-29
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強膝健骨，一輩子都能走路！踮腳後勾鍛鍊下半身
強健下半身，就能遠離疾病、延遲老化！鍛鍊下半身的好處包括能避免膝蓋疼痛、跌倒、預防骨質疏鬆，預防肥胖、癌症、失智、心肌梗塞等急病。
2017-11-26
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林書豪髕骨靭帶斷裂，骨科名醫完整解析
NBA一大慘事莫過於林書豪的膝傷，NBA官網指出是髕骨韌帶斷裂，比一般髕骨韌帶撕裂傷更嚴重而難以回復。髕骨韌帶是位在膝蓋骨下方、連結下肢脛骨的一段粗壯強韌的韌帶
2017-10-21
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久坐讓骨盆外擴、腿變形！3分鐘轉體打造筆直美腿
日本知名女演員長澤雅美素以一雙美腿著名，她曾在受訪時表示：自己的美腿兩大祕訣一個就是少跪坐、第二個就是多練彼拉提斯。只要瑜珈動作加上轉體，就可以運動到核心肌群！
2017-10-19
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跑步傷膝蓋？超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣
老是聽說跑步傷膝蓋，到醫院去醫生說跑步最傷膝蓋，要盡量避免。根據運動筆記網站2016台灣跑步大調查，47%的跑友有膝蓋疼痛的問題。但跑步真的傷膝蓋嗎?
2017-10-12
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