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營養勝過花椰菜、甜椒！這蔬菜養心護肝更防癌
【早安健康／張維庭編譯】芝麻菜又名箭生菜、火箭菜，不僅具有防癌效果，還是營養價值非常高的黃綠色蔬菜，抗氧化力強，可幫助淨化血液、健胃，預防血栓與護肝。
2016-10-21
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止咳祛痰、抗發炎！秋季養生來杯自製印度奶茶
【早安健康／張維庭編譯】在紅茶中加入辛香料的印度奶茶，可以促進血液循環、健胃、提振消化系統，還有助於提高免疫力！加入生薑、肉桂、荳蔻、丁香…喝了更健康。
2016-10-14
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簡單卻帶來意想不到的改變 專家推薦維他命B3保養法
【早安健康企劃】保養瓶瓶罐罐好麻煩？簡單保養成分就能改善空污、壓力傷害。維他命B3是維持肌膚健康的重要營養，最單純的營養素對抗七大肌膚問題。
2016-10-04
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吸收率增34％！每天1杯防癌果汁，同時防黃斑部病變
【早安健康／張維庭編譯】比起新鮮的胡蘿蔔，將胡蘿蔔水煮過後再打成汁，吸收的效率更高。能提高免疫力，預防黃斑部退化、失智以及動脈硬化，同時還具有防癌的效果。
2016-10-03
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有味噌沒醫生！日本人長壽飲食秘訣
2016-09-29
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不只煮湯！1步驟自製昆布水防血栓消水腫6救命好處
【早安健康／張維庭編譯】昆布水的製作，只要將昆布泡水一晚即可：預防動脈硬化、紓壓、整腸富飽足感、燃脂瘦身、養顏美容、防癌。放冰箱大約可保存一周
2016-09-28
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燃脂增代謝、抗老防失智一次滿足！必喝可可加這味
【早安健康／張維庭編譯】在可可當中加入同樣有許多健康好處的豆漿，既能中和可可苦味，有許多原本不喜歡豆漿味道的人也因此敢喝豆漿了。超簡單的自製豆漿可可，天天養生…
2016-09-27
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四十歲開始 消除身體發炎與氧化
【早安健康／孫于琛】只要了解並積極攝取抗發炎、抗氧化的食物，就能鎖住青春，常保年輕。水果和蔬菜都含有抗氧化物質，可以去除造成老化與疾病的活性氧。慎選各種蛋白質…
2016-09-26
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每天這樣吃飯，竟能啟動長壽基因遠離失智癌症
【早安健康／張維庭編譯】日本研究抗老化的古家大佑醫師指出，透過不老物質NMN來活化長壽基因，有可能延緩老化，而吃飯只吃七分飽是最簡單活化長壽基因的辦法。
2016-09-22
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不須空腹挨餓！讓細胞回復年輕就喝這3種排毒飲
【早安健康／張維庭編譯】現代人飲食習慣歐美化又常外食，再加上應酬聚餐，腸胃時常處於需要處理大量高油高鹽、甚至食品添加物的情況之中，導致腸胃的疲勞，而現代有諸多研...
2016-09-14
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