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這3個時間點伸懶腰，提升代謝、燃脂更加倍
【早安健康／曾啟翔整理編輯】你相信嗎？其實想瘦並沒有那麼困難，日本知名醫師佐藤萬成在其書《伸懶腰就瘦了：輕鬆甩油，強力瘦．健．美！》中提出了一個伸懶腰瘦身法，只...
2015-07-31
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常失眠睡不著？試試裸睡，20招讓你一夜好眠
【早安健康／藥理所教授潘懷宗】睡眠，佔了人生至少三分之一的時間，人類之所以需要睡眠，是因為睡眠時，體內就會進行組織修復的工作，並且將白天學到的，轉變成記憶存在腦...
2015-07-24
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回春草迷迭香、薑黃抗氧化！教你自製抗老保養品
【早安健康精選書摘】發揮抗老及美容功效，用香草＆香料製成的手工保養品 Rosemary 迷迭香 不單具有美容效果，還能提升抗老化所必須的專注力和記憶力的香草。 ...
2015-07-22
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吃錯了讓你散發老人味！每天3食材徹底打擊體臭
【早安健康精選書摘】體臭的原因來自「飲食歐美化」。在第一章裡，我介紹了清潔皮膚的方法，做為消除「體表體臭」的對策。但是，如果想要從根本去除「體內體臭」與「腸道體...
2015-06-22
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腳臭好困擾？醫師建議，用這個泡腳徹底根除
腳臭來自鞋子？人們最怕有異味的第三個部位就是「腳」。我想不少人都有同感吧！尤其是一整天都穿著鞋子，脫下襪子時聞到濃厚的腳臭味，遠離腳臭就靠日常清潔
2015-06-18
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遠離香港腳！醫師建議：每天穿不同鞋子、洗腳
【早安健康／陳家恩編譯】聽到香港腳，您是否覺得那是離自己遙不可及的事呢？香港腳是由於腳掌感染到一種叫作「白癬菌」的黴菌，而這種白癬菌會隨著感染者的角質一起脫落，...
2015-05-29
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按摩疑難雜症小百科！指壓油壓效果不一樣？
【早安健康／林芳羽編譯】先前介紹過5個關於按摩的疑難雜症，這邊再介紹按摩的各種問題，包括一定要用精油嗎？東西方按摩手法的差異。 Q6：按摩時一定要加精油或乳液比...
2015-04-30
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天天都能做的排毒！泡澡提升流汗力、喚醒細胞
看了立馬就能做的排毒！日常生活中，泡澡是不可或缺的生活作息之一，泡澡有什麼好處？如何邊泡澡邊排毒？以下還要推薦泡澡好夥伴，刷皮膚、入浴按摩帶動循環
2015-04-28
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從玻璃杯開始洗！日節約達人洗碗省水妙計大公開
【早安健康編輯部／編譯】因應70年來的大旱，除了預計4月8日開始實施第三階段限水，全國性節水獎勵陸續開跑。 經濟部次長楊偉甫於日前表示，4月1日起，若是一般民眾...
2015-04-10
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水費下殺5折！日本達人：不用洗碗精超省水3秘訣
【早安健康編輯部／編譯】你知道每天洗一次碗會用掉多少水嗎？答案是：水龍頭只要連續開著5分鐘，就會浪費掉60公升的水。雖然根據調查，沖馬桶、洗衣服及洗澡的用水量佔...
2015-04-07
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