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山葵防失智、提升兩倍肝臟解毒力！研究：每天1小匙大腦年輕4歲
有研究指出，哇沙米不僅能抑制細菌生長，他富含的「異硫氰酸6-亞磺醯基」（Hexaraphane, 6-MSITC）還能讓大腦回春，每天只要吃1茶匙，就能在人體中
2023-05-26
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甜食竟引低血糖、失去知覺！專家：運動前忌做一事！若進食要選這時段
專家分享，家人因怕自己在跑步時低血糖，刻意吃了一大碗很甜的冰淇淋。沒想到運動時竟在步道昏倒、失去知覺，幸好有路人協助緊急送醫才安然無恙。她推測是反應性低血糖所致
2023-05-23
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便秘腹瀉、頭痛頭脹常同時發生？營養師解密：4招養腸同時養好腦！
人體中，腸道與大腦之間存在一條隱形的軸線，稱之為腸腦軸，腸道中有許多的微生物，其中包含許多好菌與壞菌，這些菌群會透過這條隱形軸線
2023-05-23
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睡眠原本應該是本能，為何許多人面臨睡眠困擾？選對枕套助你享受美好夜晚
在台灣，每四人中就有一人面臨不易入睡的困擾。根據相關數據統計，90%的年輕人在不同程度上受到睡眠品質影響，晚上翻來覆去，疲憊不堪。進一步分析，長時間處於睡眠品
2023-05-19
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更年期愛發怒怎麼辦？專家曝關鍵6秒可擋怒氣！待機畫面這樣設也助冷靜
更年期時情緒難以自控，不僅可能一時衝動，說出令自己後悔的傷人話語，更有可能破壞人際關係。當情緒難以自控時，該怎麼辦呢？
2023-05-16
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紫蘇油降膽固醇、抗氧化！韓中醫：2吃法最健康！大火炒、烤都NG
紫蘇油不只能夠抑制發炎反應、促進血管健康，還能夠幫助細胞間的信號傳達。不過若是想要獲得這些的益處，除了在選購時應該注意幾個大重點，料理方式也非常重要。
2023-05-16
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35歲後女性荷爾蒙開始減少！4招活化內臟增代謝
【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增長，除了代謝下降容易肥胖之外，還有另一種情形，是過瘦顯得肌膚乾枯，整個人看起來氣色糟、病懨懨的不健康，而不論是胖是瘦，原因都主...
2023-05-05
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多吃、認真吃也會瘦！黃金90秒「4技巧」換上減肥腦瘦更快
2023-04-28
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嘴巴舌頭痛4年、吃不下也睡不好！治療口灼症先檢查糖尿病等5大原因
口腔周圍發生慢性疼痛是「口灼症」的典型症狀。次發性原因可能是內分泌系統的問題，比如受到甲狀腺、糖尿病等慢性疾病影響，或缺乏維他命B12、葉酸或鋅離子等
2023-04-26
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失眠者最佳運動時間是中午！哈佛醫師：分泌褪黑激素幫助深眠
幸福荷爾蒙──血清素，分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動，可以提升血清素的分泌效率，也會提高睡眠中活化的褪黑激素的作用。
2023-04-18
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