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搜尋到 358 篇相關文章與影音
五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】手指搓揉耳朵能夠加強臟腑功能、預防耳鳴或聽力衰退，頭部按摩也有預防失智、醒腦開竅、治療頭痛的功能。
2017-03-19
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「步行禪」走路法讓你一夜好眠！還有這9助眠撇步
【早安健康／林明慧編譯】10個小撇步，讓一日辛勞的你晚歸回家也能熟睡到天明！傍晚5～7點動動身體，提高體溫晚上更好睡；加班時晚餐分兩次吃；步行禪走路法；助眠足
2017-02-24
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早餐吃薑、中午喝可可，通淋巴消水腫、擊退黑眼圈
【早安健康／徐惠琬整理編輯】想要消除黑眼圈，改善臉部水腫問題就要這樣做！日本藥膳師提出在早餐吃薑、中午喝肉桂可可、約會前15分鐘喝黑醋栗汁，就能擁有好氣色...
2017-02-12
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每天15分鐘，用熱水就能完成的快速助眠法
【早安健康／國醫健康絕學編委會】 Chapter 02 足浴催眠法 用熱水洗腳也叫做「腳浴」、「足浴」。民間有「睡前一盆湯」的習慣作法。可見以前的人對用熱水洗腳...
2017-02-04
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中藥養生大補帖！48帖妙方生活中保你健康
中藥材的定義比我們想像中的更為寬廣：蔥、薑、蒜、地瓜、牛蒡、苦瓜，有哪些是中藥材？答案絕對讓你驚訝！
2017-01-24
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頭痛好不了，止痛藥戒不掉！3類型頭痛徹底對症治療
【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】中國新年即將來臨，令人期待的年假就在眼前！此時乾冷的北方正下著沒完沒了的大雪，躲在家中的南國子民...
2017-01-22
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防中風、心肌梗塞！樓中亮：黑木耳老薑湯通血管
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】突然變冷容易引發血管收縮，導致血栓塞住心腦血管，所以中風及猝死的人數會增多。樓中亮醫師建議多吃海帶黑木耳老薑湯
2017-01-21
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中醫教授：脹氣便秘是霸凌腸胃元凶！敲敲胃經防腹痛
【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】脹氣便秘讓人困擾！敲打胃經上的穴位：如豐隆、足三里和梁丘。食療部分推薦羊肉湯或是泡腳足浴及瑜珈.
2017-01-12
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靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好！名中醫的護心瘦腿茶
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳！調養心臟保養方：避免久站久坐、泡腳按摩小腿、按壓承山穴
2017-01-05
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放慢步調、對自己微笑：從日常生活開始，學會放鬆的小技巧
【早安健康／康聯預防醫學 心理師團隊（林詩維心理師、廖芳芸心理師、戴林媛心理師）】要成功面對壓力，就要了解自己在面臨壓力時的反應。練習專注於呼吸、吃飯，適時放鬆
2016-12-31
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