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「沾黏」的搜尋結果
搜尋到 497 篇相關文章與影音
肩膀痠痛，先按摩肩膀再揉捏腋下
上班一整天，肩膀會酸痛嗎？ 肩膀酸痛通常是肌肉緊繃，血液循環變差的關係，所以，肩膀酸痛時，先用另一手摩擦肩膀，再把手舉高捏捏腋下，可以有效緩解痠痛～現在就來捏一...
2014-11-12
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不怕頸椎僵直症候群，低頭族必存2撇步
「改善坐姿」最重要的就是要活用原則，並養成良好習慣。我曾經在捷運上觀察使用智慧型手機、平板電腦或掌上型遊戲機的人，發現他們的坐姿不知為何上半身總是不停向前傾斜。...
2014-11-07
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這樣坐不傷身，電腦族必知的5大關鍵
現代人一整天大部分時間都坐在椅子上，日本脊骨神經醫學專家木津直昭在《醫學大發現！！坐姿決定你的健康》一書中指出，長時間維持同樣的姿勢，包覆肌肉、肌腱、骨頭、關節...
2014-10-21
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刮傷有毒！不沾鍋的6大使用原則
【早安健康精選書摘】不沾鍋的表面塗有一層「聚四氟乙烯」（PTFE），在烹調時食物不會沾黏，所以很受歡迎。不沾鍋雖方便，但極怕刮傷，一旦刮傷了，加熱後便會釋出四氟...
2014-07-11
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謝霖芬：你的肩膀痛嗎？可能是肩峰下滑液囊炎在作怪
大約在五年前（2008 年），我的右肩不知不覺地感到莫名的疼痛，是一種深深的、沉沉的痛，感覺肩膀裡面似是埋著刀刃、藏著火球，稍一移動肩膀就痛徹心扉！我記得當時晚...
2014-06-25
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貼紮使用的4個時機
常常看到運動場上的運動員使用長條形的貼布，那是什麼呢？那就是「貼紮」。肌能性貼紮是能夠預防運動傷害以及作為輕微運動傷害的治療方式，像是最近最受歡迎的路跑運動，跑...
2014-06-20
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貼就有效！簡單10招讓你從此不痠不痛
可以防止及治療運動傷害貼紮，雖然帶來許多方便、有效的功能，但是在使用的過程中，仍有許多需要注意的地方，肌能系貼紮國際認證講師侯雅娟、羅元婷幫大家整理了十個注意事...
2014-06-17
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手機滑到肩膀酸痛？低頭族須知的七個保健法
在今日，智慧型手機、平板電腦的普及與風行，造就了廣大「低頭族」的興起。然而低頭低久了難免肩、頸痠痛，若不能適時覺察、保健，恐將造成相當嚴重的傷害。低頭族有哪些不...
2014-05-31
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讓身體酸痛的五個壞姿勢
肩膀痠痛、腰打不直、雙腳浮腫、便秘等等，不管是誰都會有一個身體某部位的疼痛或不適的狀況。「疼痛」已經成為現代人的慢性疾病，但由於不會立刻危及生命，許多人都視而...
2014-03-11
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泡澡學問大 不同入浴法有不同功效
忙碌了一天，最能消除疲勞的就是泡一個熱水澡，其實，泡澡的方式不同，療癒身體的效果也不同。 想要治療肩頸酸痛、失眠，甚至美肌，不能只是傻傻躺進浴缸內，還必須搭...
2014-01-26
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