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除體濕斬病根：女中醫教你消腫排濕，穴道茶飲完整攻略！
除體濕斬病根：女中醫教你消腫排濕，穴道茶飲完整攻略！體內濕氣從哪裡來？你是容易水腫的體質嗎？體內濕氣沒有處理掉，循環代謝逐漸不順暢，多餘的體內廢物持續堆積，甚至阻礙循環，女中醫也在喝這杯消腫排濕氣最有效
2025-07-04
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吃素食照樣可以增肌，關鍵是「它」！正確飲食搭配這樣吃
吃素食照樣可以增肌，關鍵是「它」！正確飲食搭配這樣吃若是擔心外食容易蛋白質攝取不足，可考慮自炊，或是額外補充好消化好吸收的胺基酸營養補充品，建議選擇含有9種必需胺基酸、白胺酸含量豐富的胺基酸營養補充品。
2025-07-03
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愛吃麵包竟頭皮屑掉不停！營養師「頭皮護理攻略」4招吃出清爽頭皮
愛吃麵包竟頭皮屑掉不停！營養師「頭皮護理攻略」4招吃出清爽頭皮愛吃麵包竟頭皮屑掉不停！原來「頭皮下雪」不只是太油，頭皮屑的護理方式也不只是洗頭，營養師教「頭皮護理攻略」，4招吃出清爽頭皮！
2025-07-02
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豆腐、牛奶全是加工食物！這些「天然」反而毒，營養師揭吃少還胖2關鍵
豆腐、牛奶全是加工食物！這些「天然」反而毒，營養師揭吃少還胖2關鍵超加工食品是不太好，但大家也要回到生活面，偶爾吃一點無妨，但若是每天吃，或是今天吃洋芋片、明天喝珍珠奶茶、後天喝含糖飲料…頻率太高才是健康殺手。
2025-07-01
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早上空腹吃優格「恐害益菌全滅」醫師告訴你正確時機吃對更有效
早上空腹吃優格「恐害益菌全滅」醫師告訴你正確時機吃對更有效優格豐富的益生菌可促進腸道蠕動，但早上空腹時來一杯優格卻白費功夫？鍾雲霓醫師提醒，優格吃錯時間，好菌不但可能無法存活，還會讓整體效果大打折扣。
2025-07-01
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多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所
多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所明明水沒喝很多，還是一直想尿，一天走廁所比走客廳還多，甚至半夜也會被尿意叫醒，根本無法好好睡。還不多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所！
2025-06-30
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不輸小蘇打！家政達人2招無毒清潔法，洗衣機黴菌、排水孔臭味都有解
不輸小蘇打！家政達人2招無毒清潔法，洗衣機黴菌、排水孔臭味都有解近年使用滾筒洗衣機的人越來越多，更加察覺不到洗衣槽外和排水孔有多髒，很可能長滿了黑黴，甚至產生黏液。排水孔因為有食物殘渣，所以也很髒。不過有簡單的解決辦法...
2025-06-27
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這樣喝水竟超傷腎！名醫揭10種喝水錯誤習慣，第1名容易三高又痛風
這樣喝水竟超傷腎！名醫揭10種喝水錯誤習慣，第1名容易三高又痛風喝水就等於健康養生嗎？小心喝錯方法反而加重腎臟負荷！腎臟專科醫師洪永祥在臉書專頁分享「十大錯誤喝水壞習慣傷腎排行榜」，現在就來看看，你中了幾個？
2025-06-26
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換掉大豆油！他這樣吃油3個月「腎功能大躍進」醫教分辨6味道不要選
換掉大豆油！他這樣吃油3個月「腎功能大躍進」醫教分辨6味道不要選55歲的糖尿病慢性腎衰竭三期患者，儘管血糖控制良好，但血液與尿液檢查數據始終不理想。沒想到光靠替換大豆油，改這樣吃油，腎功能就大躍進！醫師分析關鍵原因：超健康。
2025-06-26
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防失智新招？研究證實「按摩臉」幫大腦排毒，4部位讓腦袋好靈光
防失智新招？研究證實「按摩臉」幫大腦排毒，4部位讓腦袋好靈光明明沒感冒、睡眠也不差，卻總覺得腦袋不清楚、反應變慢、記性變差，國際期刊的最新研究指出，可能是因為大腦的代謝廢物排不出去，就像水管卡住油垢一樣，腦袋自然不順暢。
2025-06-25
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