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彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞
彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞【早安健康／張維庭編譯】彩虹瘦身法」是透過周一吃番茄、週二吃胡蘿蔔等天天吃不同顏色的蔬果，透過蔬果抗氧化避免發生心肌梗塞等憾事，名廚奧利佛也因此甩肉11公斤。
2017-01-17
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骨質不流失！小松菜+芝麻，鈣質滿滿
骨質不流失！小松菜+芝麻，鈣質滿滿【早安健康編輯部】日本管理營養家市野真理子表示，因年齡的增長，骨密度會漸趨下降、成為骨質疏鬆，所以平時就要多注意、保持良好的飲食生活習慣，好維護健康的骨骼。
2016-12-05
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中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠
中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠【早安健康／張維庭編譯】從根本上改善虛寒，需要從日常生活的飲食著手。造成虛寒的一大原因在於鐵質攝取不足，紅肉、小松菜、水菜富含鐵質，而維生素C可幫助吸收。
2016-11-25
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日健康專家每天都喝！抗氧化果汁整腸防心血管病
日健康專家每天都喝！抗氧化果汁整腸防心血管病【早安健康／張維庭編譯】天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也...
2016-04-17
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幫身體除濕改善神經痛！生薑湯、辣椒熱敷有效
幫身體除濕改善神經痛！生薑湯、辣椒熱敷有效【早安健康／曾啟翔整理編輯】你是否有過這種感覺，天氣轉換過大時就莫名地感受到疼痛，或是在完全沒有外力碰觸下突然自發性地疼痛，這就是神經痛，因周圍神經病變所引起該...
2015-08-21
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