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碘不足胖得快，10種含碘食物輕鬆補！但1地雷會增甲狀腺腫瘤發生率
碘不足胖得快，10種含碘食物輕鬆補！但1地雷會增甲狀腺腫瘤發生率碘是人類的「必須微量營養素」之一，功能是用來合成甲狀腺素，而甲狀腺素則是用來調節生長發育、產能與產熱，是新陳代謝的關鍵。
2023-06-15
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水果不是想吃就吃！不適合空腹吃的6種水果，墊墊肚子再享用
水果不是想吃就吃！不適合空腹吃的6種水果，墊墊肚子再享用水果維生素多多，吃水果還要有「時間觀念」？有些人喜歡飯前吃水果，增加飽足感、幫助減肥。不是所有水果都適合飯前吃！6種不適合空腹食用的水果，吃了反而會對身體有害
2023-06-13
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寶寶可以跟著大人吃外食嗎？嬰兒外食3原則，超商、火鍋店都行！
寶寶可以跟著大人吃外食嗎？嬰兒外食3原則，超商、火鍋店都行！許多職業婦女下班後已習慣以外食果腹，自己煮嫌麻煩、買外食又怕寶寶吃了太鹹負擔大，陷入兩難！寶寶可以吃外食，前提是必須遵守這三大原則。
2023-06-02
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這食物集齊3種致癌物！不愛吃肉怎補蛋白質？專家清單2蔬菜也上榜
這食物集齊3種致癌物！不愛吃肉怎補蛋白質？專家清單2蔬菜也上榜《內科醫學年鑑》：「以動物性來源為基礎的低碳水化合物飲食，和男性與女性總死亡率較高有關，而以蔬菜為基礎的低碳飲食，則和總死亡率與心血管疾病死亡率較低有關。」
2023-05-31
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這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力
這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力每頓飯你都能獲得更多的水分、飽足感和營養密度，還可以攝取到微生物群喜愛的纖維，以及植物營養素、維生素和礦物質，讓身體和大腦保持在最佳狀態。
2023-05-15
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AI人工智慧能幫人減肥？實測結果曝光，營養師警示這件事最危險
AI人工智慧能幫人減肥？實測結果曝光，營養師警示這件事最危險人工智慧（AI）ChatGPT掀起全球熱潮，不過涉及專業，它的回答正確嗎？早安健康實測，依減重需求詢問減重建議與飲食菜單，並給專業營養師點評，來看看結果如何吧！
2023-05-12
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吃貝果也能瘦！陳妍希「碳水循環法」甩肉菜單大公開
吃貝果也能瘦！陳妍希「碳水循環法」甩肉菜單大公開女星陳妍希常在社群媒體上跟粉絲分享生活，今年將滿40歲的她反而越來越瘦。 陳妍希提到，以前一減重就不敢吃澱粉，但是開始嘗試「碳水循環」瘦身法後，仍然可以吃她喜歡
2023-05-05
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濕疹越抓越癢還流湯！除了擦藥還有3大食療能清熱解毒
濕疹越抓越癢還流湯！除了擦藥還有3大食療能清熱解毒濕疹並非單一皮膚疾病，舉凡反覆發生、伴隨搔癢、脫屑、上皮障壁缺損等症狀的發炎性疾病均可歸類於濕疹的範疇。
2023-05-05
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不是年輕人專利！熟齡必懂的「白金蛋白」這檔事
不是年輕人專利！熟齡必懂的「白金蛋白」這檔事健康風潮正夯，熱衷上健身房的年輕人為了「增肌」，隨身攜帶「時尚標配」乳清蛋白、團購舒肥雞胸肉，差點誤以為是年輕人專屬的健康語言。但其實，廣大的中熟男、中熟女們，
2023-05-02
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這樣吃毒素飆6倍！變胖、骨鬆、高血脂都與它有關
這樣吃毒素飆6倍！變胖、骨鬆、高血脂都與它有關若是想要維持苗條身材、看起來更年輕，或者單純只是想要健康，在飲食選擇方面也應該特別避免「糖毒素」，尤其是以下幾種飲食，絕對要特別注意。
2023-04-26
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