早安健康

「水溶性膳食纖維」的搜尋結果

搜尋到 490 篇相關文章與影音
外食族營養攝取不均衡 「這樣吃」讓您「超級纖」！
外食族營養攝取不均衡 「這樣吃」讓您「超級纖」！取名「超級食物」(Superfood) 概念來自於 「富含營養價值且對健康有益的食物」，像產品內有蔬菜類的蕁麻葉、小麥草葉、大麥草葉、小麥草汁等；藻類的螺旋藻。
2019-01-03
膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相
膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。教原帶白是韌帶的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。吃膠原蛋白有效嗎
2019-01-03
護肺、降三高、解便秘！腸胃科醫師歲末食療精選
護肺、降三高、解便秘！腸胃科醫師歲末食療精選天冷卻讓免疫力直直落，空氣更是糟到不行。這次以感冒、護肺、三高、便祕、胃潰瘍為主題，推薦5道簡單好料理，讓歲末常見健康煩惱都一掃而空！
2018-12-31
吃對了血管不阻塞！營養師4款菜單打造最佳強心針
吃對了血管不阻塞！營養師4款菜單打造最佳強心針血液中的膽固醇、三酸甘油脂變高，可能會造成高血脂症、動脈硬化。清血管的飲食方法包括：多吃蔬菜補充膳食纖維、多吃青背魚和橄欖油等好的脂肪與膽固醇等。
2018-12-17
肝膽腸胃科醫師傳授，這樣飲食擺脫脂肪肝｜張振榕醫師｜名醫的餐桌
肝膽腸胃科醫師傳授，這樣飲食擺脫脂肪肝｜張振榕醫師｜名醫的餐桌
2018-12-17
江丙坤病逝！患者⅔有高血壓，日醫推1食材降血壓
江丙坤病逝！患者⅔有高血壓，日醫推1食材降血壓主動脈剝離若未能及時治療，約有過半患者會在48小時內死亡，而其中一個危險因子就是高血壓。日本醫學博士建議，平時多吃小芋頭，也可能有助降血壓，幫助預防心血管疾病！
2018-12-12
關東煮擇食秘技！醫師選關東煮5樣必吃強免疫抗感冒
關東煮擇食秘技！醫師選關東煮5樣必吃強免疫抗感冒天氣冷了，暖呼呼的關東煮等鍋物，堪稱是寒冬中最值得期待的事物之一，而關東煮品項多元，究竟該怎麼選才對？日本醫師推薦5種關東煮常見食材，吃對了還能禦寒抗感冒！
2018-12-12
變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開
變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。
2018-12-03
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。
2018-11-24
糖尿病專科醫師推薦：15種控血糖食物
糖尿病專科醫師推薦：15種控血糖食物糖尿病醫生推薦飲食怎麼吃？糖尿病醫師推薦的15種食物，包含蕎麥、燕麥、薏仁、玉米等等，適合糖尿病患者控血糖食用。
2018-11-09