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斷崖式急凍喝什麼才暖和？醫揭「最佳禦寒飲品」贏過薑茶、熱可可
冬天來臨，氣溫有如斷崖式下滑，此時喝些什麼最暖和？許多人第一時間會想到熱薑茶、熱可可等飲品，不過醫師提醒關鍵，「這最佳禦寒飲品」最有效！
2024-12-27
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泡腳養生秘方你家就有！養好胃、補腎氣，失眠夜尿都搞定
2024-12-13
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癢到睡不著！皮膚癢千萬別做的3件事，醫揭6對策終結慢性搔癢
一名60歲主婦皮膚搔癢難耐，晚上甚至還常被癢醒，抓到全身是傷，甚至皮膚還因此受感染！原來慢性搔癢可分成5類型，平時千萬別做3件事，並透過6對策終結慢性搔癢！
2024-12-12
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廚房水槽「沖熱水除油污」慘淹水！譚敦慈曝正確清潔法，內行3招好清不阻塞
廚房水槽如果沒有定期清理，很快就會讓水管內壁積汙藏垢、堵塞水管，因此有些人會使用熱水來去污，但如果長時間用熱水清潔，很可能會加快水管破裂或溶解的速度。
2024-12-11
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大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心
大雪到！氣溫驟降更有感，更容易讓人產生關節不適，甚至增加高血壓、中風風險！此時該如何暖身、養身？中醫師分享3種暖身食物，搭配5招簡易保養加強祛寒又護心！
2024-12-05
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立冬後體溫危機！小心天冷傷身還容易變胖！
節氣才剛過立冬，各地氣溫就開始明顯下降。國民健康署特別呼籲民眾：氣溫與人體健康之間存在密切關聯。過低的氣溫，很可能對身體造成危害，SERAPHY遠紅線照護機
2024-12-05
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養腎最佳時節到！補腎「4穴道」養髮助眠，養好免疫力明年不生病
中醫所謂的「腎」與生長發育、生老病痛息息相關，更是冬季最對應的養生關鍵！中醫曝補腎「4穴道」，不僅可養髮、助眠，還能提前養好免疫力，讓明年不生病！
2024-12-03
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緊繃睡不好是自律神經在作亂？躺1分鐘做睡前體操修復失調，整夜好好睡！
睡覺時，總感覺身體緊緊、無法放鬆而難以入睡？這可能是自律神經太緊繃了！醫師教你睡前一分鐘做「1招」讓你一躺就入睡！
2024-11-27
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只用一條浴巾，就能做出最棒的枕頭讓你愈睡愈瘦
想成功瘦身就要顧好睡眠，怎麼睡才更容易瘦呢？專家教您用浴巾，就能做出「最棒的枕頭」，加上正確的泡澡方法，就能提高睡眠品質、讓瘦身更簡單！
2024-10-28
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超多人每天在做！醫曝運動、洗澡「2大禁忌」讓心臟缺血、增猝死風險
用餐後不能馬上運動或洗熱水澡嗎？沒錯，用餐後不能馬上運動或洗熱水澡！如果是泡澡，身體中央溫度會升高二度，這時血液就會往周邊皮膚跑，以便散熱，而導致腸道和心臟缺血
2024-10-25
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