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凸小腹可能是骨盆歪斜、內臟下垂！必學一招跪坐扭腰矯正骨盆
骨盆是維持人體機能相當重要的角色，駝背和翹腳等壞習慣，就會導致骨盆歪斜，間接讓腰臀堆積脂肪、代謝惡化，甚至連子宮都可能脫垂！3步驟跪坐扭腰，改善骨盆歪斜問題。
2021-12-21
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大腸癌超越肝癌登癌王！院長曝重大元凶：3種食物＝大量毒素下肚
最新醫學已經證實，肥胖不只是會造成糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，也是現代人罹癌風險因子之一，癌症跟肥胖脫不了關係！
2021-12-16
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每天駝背折腰是變胖推手！瑜伽貓式回正姿勢，告別贅肉痠痛
2021-04-20
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40歲後小腹回不去？5秒弓箭步伸展讓小腹瘦到凹下去
最愛的那件褲子突然穿不下？日本塑身專家與瑜珈老師指出，側腹部是特別容易堆積脂肪的部位，藉由簡單的伸展動作，鍛鍊側腹還能活化相連的下腹，一次消除兩大塊惱人贅肉！
2019-05-13
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絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動
2019-01-11
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大肚男小腹婆總是消不掉？這樣做＋好好睡一定減脂
【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。
2018-12-30
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練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！
2018-12-06
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拒當小腹婆，馬甲線女星劉雨柔公開瘦小腹必學3招
脂肪燃燒是全身性的代謝，但肌肉的訓練卻可以是局部性的，因此雖然無法透過「局部瘦身」達到理想的身材，卻可以透過「局部塑身」打造曼妙的曲線。
2018-09-27
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健身女神陪你練！橋式運動雕塑玲瓏臀腿線條
想要擁有好看的肌肉線條，降低我們的體脂肪外，更要持之以恆鍛練我們的肌肉，這樣才可以練出擁有線條的好身材。
2018-09-26
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前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招
想要到老都還能健步如飛，必須顧好肌肉的肌力、平衡性與柔軟度三要素。日本運動健身專家建議3個運動，增強肌力、平衡性與柔軟度，遠離行動不便的風險！
2018-09-11
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