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【跟著節氣瘦】處暑：趕走秋乏，去濕提神瘦小腿
【跟著節氣瘦】處暑：趕走秋乏，去濕提神瘦小腿在處暑時節（8月23日～9月7日），空氣中的濕氣漸漸消退，取而代之的是較為乾燥的空氣。不過天雖然已經進入屬於秋天的處暑，但是天氣還是很炎熱，一點都不像秋天的季節...
2014-08-29
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踮踮腳尖，久坐小腿不水腫
踮踮腳尖，久坐小腿不水腫【早安健康編輯部】《黃帝內經》曾說「久坐傷肉」，尤其是長時間坐車或是坐飛機的經濟艙，可供人體活動的範圍很小，還要長時間坐著不動，保持同一種姿勢，會使周身氣血運行...
2014-08-21
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中暑解熱 6處穴位刮痧救急
中暑解熱 6處穴位刮痧救急◎ 什麼是中暑？ 夏天感到頭昏腦脹、噁心、想吐、四肢無力、胸悶甚至昏迷，就可能是中暑！ ◎ 為什麼會中暑？ 【高溫】在室外高溫環境活動過久 【曝曬】在陽光底下曝...
2014-07-25
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按摩瘦身 先拍打經絡更有效
按摩瘦身 先拍打經絡更有效很多人都知道按摩穴位能促進循環、增強代謝，因而有瘦身的效果，但是你知道嗎？先疏通經絡再按摩會讓你更容易瘦！中醫師張文馨指出，經絡在人體內和臟腑相連，可以運行氣血...
2014-07-21
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【身體農民曆】五月立夏滿 蹲旋煩悶甩
【身體農民曆】五月立夏滿 蹲旋煩悶甩春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連 秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒 五月雪盛放，將青山染白，漫步油桐樹林間，仰望桐花如雪，翩翩落下。節氣走到「立夏」，自然萬物的生長...
2014-06-11
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培養正確走路姿勢的5個要訣
培養正確走路姿勢的5個要訣走路似乎是一件簡單的事，但錯誤的走路姿勢卻會損害健康，正確的走路姿勢可以增進健康，所以必須要注意走路的技巧，才能真正達到保健的功效。無論是健走運動或是平常走路...
2014-05-23
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膝蓋保護好 不怕關節炎
膝蓋保護好 不怕關節炎膝蓋關節是你的專屬氣象站嗎？時常感覺到痠軟無力、關節喀喀的響嗎？膝關節平時承受了身體的重量，在日常生活中因為不正確的姿勢很容易造成磨損，此外，膝關節周圍多是肌肉...
2014-05-07
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鍛練下半身，讓你變年輕
鍛練下半身，讓你變年輕每天工作坐著八小時已經夠累人了，回家癱軟在沙發上直不起身，這樣的生活型態天天上演？一直不使用下半身肌群，會讓你老得更快！長期坐著會使得氣血受阻，經路不順，對於器...
2014-05-06
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吞黑豆、搖頭 解決青春痘困擾
吞黑豆、搖頭 解決青春痘困擾相信許多人都有青春痘的困擾，而青春痘發生的主因包括便秘、內分泌失調、月經不順、新陳代謝紊亂、皮脂分泌太過旺盛、細菌感染或廢部功能不佳等。
2014-01-19
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不吃白飯就會瘦？破除5大飲食迷思
不吃白飯就會瘦？破除5大飲食迷思老化與疾病有90%都是吃出來的，坊間有許多似是而非的飲食觀念，如果吃錯了，不但沒辦法留住養分，還會讓你提早搭上「老化列車」。中醫學博士徐慧茵為大家破除以下迷思，...
2013-12-28
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