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筋肉彈性拉長1.5倍！4招拉筋伸展越活越年輕
筋肉彈性拉長1.5倍！4招拉筋伸展越活越年輕正確拉筋，肌肉的長度可達1.5倍！不但能與關節骨頭的運轉支撐相輔相成，而且能提高能量代謝的功率，運動表現更好，且身心內外都能慢老，看起來也很年輕。
2019-01-24
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冬日寒邪入侵讓你水腫虛累累！4方略補腎健胃又潤肺
冬日寒邪入侵讓你水腫虛累累！4方略補腎健胃又潤肺日本藥膳學院院長指出，天冷時的寒冷、肌膚乾燥、暈眩、水腫、便祕等各種不適，只要吃對東西來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循環，就可能使這些惱人的冬季問題得到改善！
2019-01-21
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神奇雙食材！肝腎通治，回復年輕烏黑髮
神奇雙食材！肝腎通治，回復年輕烏黑髮針對腎虛血熱的少年白頭，首重養腎護肝，肝藏血、腎藏精，氣血衰弱，就容易出現白髮。唯有肝腎通治，食膳調養得當，頭髮就有機會轉白為黑，由灰敗變成烏麗。
2019-01-20
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濕氣入侵導致坐骨神經痛！紅豆糙米4偏方改善
濕氣入侵導致坐骨神經痛！紅豆糙米4偏方改善坐骨神經痛患者平日自我保健時，除忌食冰冷、肥甘厚味的食物，並應注意腰部保暖，且避免做激烈運動，以免加重病情。
2019-01-20
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女人不能承受之重：治子宮肌瘤的2大特效穴位
女人不能承受之重：治子宮肌瘤的2大特效穴位患有子宮肌瘤的女性，在症狀不明顯，或者只出現輕微的陰道出血、腹部觸到腫塊等表現時，一般建議用按摩穴位來緩解症狀。
2019-01-16
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物理治療師簡文仁私房養生秘訣：4式如意操
物理治療師簡文仁私房養生秘訣：4式如意操老年健康操首重拉筋、訓練肺活量、調節呼吸和平衡感，我常提倡「如意操」概念，如意正是隨意自得，動動身體不求多，不規定每日每項動作需做多長時間、得做多少下。
2019-01-14
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失眠是腎虛、心火旺！特效穴位按按腳就行
失眠是腎虛、心火旺！特效穴位按按腳就行每天晚上用熱水泡腳後，再用手心搓腳心穴道。搭配桑葚、小米煮成的粥來進行食療，可以暢通氣血，改善失眠。
2019-01-07
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神經衰弱易失眠，癌症高血壓跟著來！中醫舒眠這樣做
神經衰弱易失眠，癌症高血壓跟著來！中醫舒眠這樣做樓中亮醫師認為，神經衰弱的病人易受刺激，不易入睡，容易影響身體健康。睡前輕度勞動、泡腳，適當日光浴，皆可促進安眠。
2018-12-31
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子宮內膜異位症如何治療與預防？中西醫日常保養大全
子宮內膜異位症如何治療與預防？中西醫日常保養大全子宮內膜異位症如何治療？中醫、西醫各有哪些見解與方法呢？婦產科陳保仁醫師與羅珮琳中醫師，聯手告訴您子宮內膜異位症的治療與緩解方針！
2018-12-29
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韓國瑜睡覺必備神物保陽氣！中醫：這體質錯了會更冷
韓國瑜睡覺必備神物保陽氣！中醫：這體質錯了會更冷高雄市長韓國瑜上任後兌現承諾夜宿高雄果菜市場，透露睡覺時一定要穿襪子保足陽氣、保持好體力，笑稱可以光著屁股，但襪子不能不穿。韓國瑜穿襪子暖足養生，中醫師怎麼看
2018-12-28
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