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穿護膝能緩解膝痛嗎？復健科醫師推薦：選對4款護膝＋肌力訓練真正保養膝蓋
使用護膝目的是減少膝關節或是肌腱承受的壓力，並使髕骨滑動在正確的軌跡上。市面上那麼多種護膝，哪一種護膝才是適合我的情況呢？如何運動才能減緩膝蓋疼痛呢？
2023-06-14
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筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃
瑜伽是一種對筋膜的訓練與調整，使每個部分的連結和分工更加緊密，並發揮它們的整合能力，其實光是讓自己練習理想和有效益的動作模式，對於筋膜的張力調整就有很大的功效。
2023-06-13
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日女社長這樣瘦30公斤！5分鐘淋巴按摩提高代謝力
【早安健康／黃馨瑶編譯】淋巴按摩可以排出體內囤積的老廢物質，提升基礎代謝力、幫助減肥，一向是瘦身的熱門選擇。日本美體沙龍店女社長安藤京花，體重曾高達80公斤，但...
2023-06-10
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肩頸痛竟是頑固便秘所致！躺著按摩這穴道排一身毒
肩膀僵硬疼痛怎麼辦？嘗試以許多方法舒緩肩膀僵硬仍沒有改善怎麼辦？專家表示這種肩膀僵硬可能是便祕引起！便祕導致毒素順血流通往全身引發肩膀僵硬，網球按摩穴道助改善
2023-06-10
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香港腳會傳染嗎？醫：做到8個小習慣，遠離香港腳黴菌感染
選擇香港腳外用藥膏時，建議選擇大廠品牌不含類固醇的外用藥膏，成分包含Terbinafine，具有長效作用的藥品如：療黴舒，並搭配正確使用指示，才可有效殺菌。
2023-06-08
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7成騎士1年才清潔1次安全帽！醫師：避免落髮、禿髮一定注意3重點
台灣夏天氣溫天天高達30多度，光是在外步行就令人滿頭大汗，更別說機車族還要頭戴沉重、悶熱的安全帽了。專家指出，機車族若在夏天不多留意安全帽清潔、防曬、擦乾汗水
2023-06-02
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不只關節腫痛，類風濕性關節炎嚴重恐傷心肺神經！5大好發因子要防範
劉女士從事手工藝工作，手腕及手指關節長期不適，三不五時就感覺手腕腫痛、緊繃、無力，因此定期在骨科、復健科就診。最近，她聽聞朋友確診類風濕關節炎，且與自己的症狀類
2023-05-24
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不看醫生怎麼緩解胃痛？熱敷胃部、良薑養胃粥…中醫4招舒緩
有病人近來胃痛頻繁，想知道在無法看醫生的情況下，有沒有方法可以舒緩胃痛，李胖醫師這週起會講一系列常見的胃病預防，而今天要教大家胃痛時的舒緩疼痛方法。
2023-05-24
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小孩發燒原因有哪些？8個QA看發燒溫度、症狀、退燒處理方法
發燒幾度算發燒？發燒原因多因為感染所引起，如果孩子發燒同時出疹有4種常見可能。發燒要不要立刻吃退燒藥？吃了退燒藥體溫還很高怎麼辦？發燒三階段的退燒藥使用時機不同
2023-05-23
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兒童鼻塞解決5招！兒科醫生QA一次看 助爸媽安心緩解寶貝通鼻
歐治鼻天然海水鼻用噴霧器」成分為天然海水，不含藥物、不含防腐劑，主要功能為清潔鼻腔，因此可以天天使用，建議養成每天清潔鼻腔的習慣，早晚可以各使用一次。
2023-05-22
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