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類流感疫情破4年高點、新冠死亡數再創高！專家票選增強免疫力TOP10食物
類流感疫情破4年高點、新冠死亡數再創高！專家票選增強免疫力TOP10食物新冠肺炎疫情不斷擴大，防疫最重要的是加強免疫力。日本「女性seven」周刊請5位專家評選10種最能提升免疫力的食品，以及最能促進免疫力的3款飲品。
2024-01-03
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女生要知道：自摸其實摸不出乳癌？醫：無症狀乳癌這樣找出來
女生要知道：自摸其實摸不出乳癌？醫：無症狀乳癌這樣找出來女性每個月都可以做乳房自我檢查，檢查自己的乳房有無對稱、不正常突起、腫塊、腋下淋巴結腫大、有無異常分泌物，網路上也有一套流程步驟教你如何自我檢查。
2024-01-03
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養肺多吃十字花科蔬菜？維生素D真能抗癌？看肺癌權威最建議怎麼吃
養肺多吃十字花科蔬菜？維生素D真能抗癌？看肺癌權威最建議怎麼吃對於「養肺」我們還常聽到有人推薦要多吃十字花科蔬菜，這是正確的。十字花科蔬菜含有豐富的抗癌活性成分，可能降低罹患肺癌、攝護腺癌與腸胃相關癌症的風險性。
2024-01-03
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一周見效！1分鐘眼周排毒，淡化魚尾紋還能舒緩眼睛疲勞
一周見效！1分鐘眼周排毒，淡化魚尾紋還能舒緩眼睛疲勞我從Micaco老師那兒得知有個自己就能實現的臉部排毒按摩法。沒過多久我發現鼻梁明顯變挺了，浮腫的眼皮變成俐落的雙眼皮，上翹的嘴角也讓我對自己的笑容更有信心。
2024-01-02
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想減重卻吃到頭髮直直落？B群穩代謝、鎂助減壓…這樣吃幫助防脫髮
想減重卻吃到頭髮直直落？B群穩代謝、鎂助減壓…這樣吃幫助防脫髮脫髮是減肥裡的難題。減肥造成脫髮只有兩個原因：一是營養不良，二是內分泌紊亂，要怎麼補充營養才能避免脫髮問題嚴重呢？
2023-12-31
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異位性皮膚炎不是只能擦類固醇，終結皮膚過敏的4種飲食方案
異位性皮膚炎不是只能擦類固醇，終結皮膚過敏的4種飲食方案季節交替、過冷、過熱的天氣，是皮膚過敏者最難熬的，Donna在我的營養諮詢門診就看到許多個案皮膚抓得又紅又腫，甚至還破皮流血，而且三不五時就發作。
2023-12-24
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防失智要先排大腦的毒！一天一碗湯，簡單清除「腦部垃圾」
防失智要先排大腦的毒！一天一碗湯，簡單清除「腦部垃圾」不知你是否有隨著年紀增長，集中力下降、常常忘東忘西，明明才剛講過的事情卻轉眼就忘的經驗呢？日本腦神經內科醫師教你一天一碗湯清除「腦部垃圾」，預防頭腦遲鈍！
2023-12-23
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促進血清素分泌、預防失智退化！博士：愛吃6種食物，大腦會逆齡
促進血清素分泌、預防失智退化！博士：愛吃6種食物，大腦會逆齡所謂以蔬食為主，就是多吃生長在土地裡的植物，尤其是深綠色葉菜類。我們的腦需要這些微量營養素才能發揮最佳功能，可惜大多數人攝取得都不夠。
2023-12-22
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寒去「便」自通！中醫師：除體濕排寒毒這招最管用
寒去「便」自通！中醫師：除體濕排寒毒這招最管用中醫認為便祕可分為虛祕、熱祕、冷祕、濕祕，女性最常見冷祕和濕祕，建議運動、喝黑豆山藥芝麻粥祛除身體寒濕之氣。老年人便祕一般都是因為體虛
2023-12-22
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每5人就有3人死因與發炎有關！吃5種食物遠離慢性發炎一身病
每5人就有3人死因與發炎有關！吃5種食物遠離慢性發炎一身病慢性發炎恐導致糖尿病、關節炎等多種嚴重疾病，除了改善飲食習慣外，專家指出透過攝取抗發炎食物也可以對抗發炎症狀。
2023-12-22
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