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這時抖腳反而是好事!研究:抖腳降靜脈血栓風險
大家都知道久坐不動對血液循環的負面影響,傷害健康、提高死亡風險,有研究指出,若必要久坐5至6小時,可以靠抖腳來幫助血液循環,降低深靜脈血栓機率,減輕久坐的不適
2017-09-29
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今年好發肺與大腸疾病!3件事幫腸、肺排毒防癌
2017年是丁酉年,就五運六氣天氣醫學而言,今年氣候對人體的影響是火剋金,必須特別注意肺(呼吸系統)及大腸方面的問題。
2017-09-28
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防曬讓維生素D不足?醫師揭真相:做對2事就可兼得
邱品齊醫師:防善最主要在於防紫外線!放曬過度並不是造成台灣民眾維生素D不足的主因,結合適當飲食、營養品補充和正確防曬,對皮膚與身體來說絕對都是利大於弊的。
2017-09-24
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低碳水飲食減肥效果好?1食物沒吃夠,心血管風險大
無論是高脂低碳水、低脂高碳水或均衡飲食等等,各有文獻支持或反對,但在採取這種飲食方式前,你應該要知道這些飲食的利與弊、潛在風險
2017-09-22
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毒蛋風暴延燒!中醫教你3件事排毒自保別擔憂
樓中亮中醫師:芬普尼毒蛋引發的食安問題,您是否也擔心自己不小心吃到了毒蛋呢?樓中亮中醫師建議,多喝水幫助排毒、多吃蕗蕎能排除重金屬、解毒,運動也有助代謝毒素。
2017-09-21
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小英總統為它動刀,研究:心肌梗塞機率高1.48倍
眼瞼黃斑瘤長得相當有特色,最典型的就是在單側或雙側眼皮上,有一個或多個黃色斑塊。一般較常見於上眼皮,特別是內側,但下眼皮也不少見。少數人還會長到臉頰。
2017-09-14
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揮別肥胖、疲倦、動脈硬化,每天兩包海苔就OK
碘是攸關健康的重要營養素,國健署調查卻發現51%民眾有缺碘的問題,每日的碘攝取量遠不足國健署建議的成人每日應攝取140微克。
2017-09-11
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抗氧化第一名!洛神花降血壓,天天2杯效果媲美藥物
全科醫師麥克・葛萊格、暢銷書作家金・史東:除了減肥、降低膽固醇功用,洛神花茶在眾多茶飲中抗氧化功效位居第一,並能媲美降血壓藥物,卻無藥物的副作用。
2017-09-10
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蕎麥富含纖維、必須胺基酸還強化血管,難怪日本人愛蕎麥!
蕎麥除了70%的澱粉,更含有豐富水溶性球蛋白、膳食纖維與必需胺基酸,維生素P(芸香苷),可以強化微血管,是十分養生的食材,但過敏體質、消化不良的人須謹慎食用。
2017-09-08
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最新研究:體重波動大,心血管風險高!
體重波動大,心血管疾病發生率也較高,研究中體重波動最大的組別中,心血管事件風險增加85%,死亡風險增加124%,心肌梗塞風險增加117%,中風風險增136%
2017-09-07
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