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春天肝火旺按2穴位消消氣！3款「養肝茶、去濕湯」養肝就是養命
春天肝火旺按2穴位消消氣！3款「養肝茶、去濕湯」養肝就是養命春天肝火旺，此時不僅常焦慮，還可能出現眼乾眼酸、失眠、頭痛等毛病！快按2穴位消消氣吧，中醫更推薦3款「養肝茶、去濕湯」，養肝就是養命！
2025-03-10
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全台8處最美「落羽松」秘境，夢幻絕景彷彿誤闖仙境！
全台8處最美「落羽松」秘境，夢幻絕景彷彿誤闖仙境！新年走春去哪？賞季節限定的落羽松也許是你的好選擇！落羽松一年四季都有不同變化，在秋冬之際由綠轉黃再枯落，當黃褐色枝葉飄落，彷彿羽毛飄散一般，全台落羽松森林秘境
2025-01-17
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走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方
走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方我們無法改變高齡、基因與家族史等阿茲海默症的先天風險，但可以從後天的危險因子著手，也就是受教育、多動腦、治療三高、常運動、多活動、維繫人際互動與睡眠充足等。
2025-01-17
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踏地像踩地雷！4運動拯救足底筋膜炎
踏地像踩地雷！4運動拯救足底筋膜炎足底筋膜炎是因為內側足弓塌陷，影響足底筋膜內側，在走路或跑步、腳跟抬離地面時，足底筋膜會受到牽引，進而引發疼痛。復健科主任告訴您4個簡單運動，改善足底筋膜炎。
2024-12-06
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走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可
走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可走路是健身最好的藥帖，每天走路30分鐘，一星期走5天，幫助你活得健康、活得長壽、活的開心，來看看走路有哪些好處吧！
2024-12-06
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笑一笑刺激大腦分泌多巴胺！每天10分鐘伸展啟動排毒自癒力
笑一笑刺激大腦分泌多巴胺！每天10分鐘伸展啟動排毒自癒力「笑」正是快樂醫學中最重要的一劑良藥，能夠協助轉換心念，平緩情緒，讓自己恢復到最佳的狀態。許多研究顯示，「笑」對於身體的諸多好處，當我們面對棘手的狀況時，可以笑
2024-11-26
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三大絕美郊山輕健行攻略！原來「這裡」才是健行者最愛首選！
三大絕美郊山輕健行攻略！原來「這裡」才是健行者最愛首選！秋冬時節，正是調整生活步調、養成運動習慣的好時機。多彩的郊山活動讓我們在親近大自然的同時，更能為健康加分。進行有氧運動、提升心肺耐力，固特異高筒健行鞋
2024-11-22
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「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活
「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活身體活動不足為全球死亡前十大危險因子！根據WHO調查，台灣85%青少年活動量明顯不足，WHO也建議18 至64 歲的成人，每週需進行150分鐘以上的中等強度運動
2024-09-28
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59歲王月高血脂這樣自救！3周狂降膽固醇瘦3kg、重訓硬舉難不倒
59歲王月高血脂這樣自救！3周狂降膽固醇瘦3kg、重訓硬舉難不倒59歲女星王月檢查出膽固醇及三酸甘油脂過高，展開「新生活運動」三週後，三酸甘油脂順利大降164，血脂指數恢復正常，現在每天都能爬山運動，硬舉、深蹲等動作難不倒！
2024-09-02
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關節卡卡不舒服，吃什麼才有效？最新關節保養明星：草本啤酒花萃取物啤酒花是什麼？草本啤酒花萃取物」萃取自植物啤酒花，具有抗氧化、舒緩發炎的特性，經科學實證，補充草本啤酒花萃取物，最快14天能顯著緩解行走、臥床和站坐時的膝蓋疼痛
2024-09-02
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