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好眠、好甦醒！招來好運的睡前5分鐘魔法習慣
好眠、好甦醒！招來好運的睡前5分鐘魔法習慣最近睡得好嗎？ 對於工作、學業忙得團團轉的現代人來說，減少睡眠時間是理所當然的。然而，輕忽睡眠的重要性，反而傷身傷心，注意力無法集中，工作效率也隨之低落。 在日...
2013-12-11
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精神科醫師教你不吃藥也能擺脫憂鬱症！
精神科醫師教你不吃藥也能擺脫憂鬱症！憂鬱症被稱為21世紀的黑死病，不但許多醫生束手無策，病人出院後自殺的可能性也很高。究竟憂鬱症該如何治療才能痊癒呢？日本精神科醫師宮島賢也花了7年的時間，終於整理...
2013-08-18
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心靈排毒：結論篇
心靈排毒：結論篇覺得自己容易累積心毒的人，最該做的事情就是改變思考模式與說話方法。如此一來，無論遇到什麼情況，都可以將傷害降至最低。 改變思考的方式 你究竟容不容易累積心毒，全...
2013-08-16
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心靈排毒對症下藥篇
心靈排毒對症下藥篇負面情緒有很多種，每個人所煩惱的問題也都不一樣，這種時候更需要對症下藥，即時消除心毒。 對人際關係感到苦惱的人： 1.盡量使用正面言詞 別以為話語沒有力量，其實...
2013-08-15
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現在就能開始心靈排毒
現在就能開始心靈排毒後悔、嫉妒、發怒，這些無意識地影響你生活的情緒，你以為只是一下就煙消雲散的脾氣嗎？ 如果你常常覺得提不起勁，一點小事就害你沮喪、喪失鬥志，小心你的心裡可能已經累...
2013-08-13
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