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美味年菜免顧火，關鍵1招營養加倍！營養師教你鐵質x茄紅素x膠原蛋白補好補滿
2023-01-13
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BLW該什麼時候開始？讓寶寶自主進食，這些食材別直接當手指食物！
「寶寶主導式離乳法」，如同字面上的意思，由寶寶主導自己的進食，寶寶的第一口食物就是自己拿著吃、以固態食物為主，打破以往傳統副食品，多由父母餵食寶寶泥狀食物的觀念
2022-12-29
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李妍憬鼻血流滿臉！天冷流鼻血常見原因、正確止血與4招預防
你有過什麼事都沒做，卻突然流出大量鼻血的經驗嗎？女星李妍憬最近在臉書po出鼻血流滿臉的照片，就有一些熱心的網友提醒她，很可能是因為冬天的空氣太乾燥造成。
2022-12-21
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火鍋店蔬菜農藥超標！7類蔬果最佳清洗法大整理：用鹽水其實NG
你吃的青江菜、小白菜或高麗菜真的乾淨嗎？雖說蔬果上殘留的少量農藥，並不會對健康造成太大的危害，但要是特別鍾愛一種食材，又剛好被驗出有農藥殘留，就要小心囉！
2022-12-20
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頂尖運動員私藏抗發炎菜單！運動前中後345飲食法加速肌肉修復
肌肉痠也可以歸類於發炎。我們在第三章討論過，不是所有發炎都是壞事。發炎是你的免疫系統對受傷或感染不可或缺的反應。保護你的身體不受外來物質傷害，並且加快修復過程
2022-12-17
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吃重鹹讓早死率增2成！補充高鉀食物助排鈉，20款高鉀水果清單在這
為了預防、治療高血壓而食用減鹽料理，然而卻總覺得不夠味，而在餐桌上擺鹽罐嗎？日本專家引述新研究指出，若吃飯時有在料理「撒鹽」的習慣，即有日常攝取較多鹽份的可能性
2022-11-18
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從罹癌院長變抗癌名醫！醫師5招抗癌飲食抑制癌細胞生長
速食時代、美食當道，生活在這個世代的我們，很容易就吃進許多碳水化合物的食物，肥胖、體重過重的問題跟著產生，增加罹癌及慢性病的風險。碳水化合物中除了纖維素人類無法
2022-11-09
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冬天抗寒5守則，實驗證實吃「這個」有助於促進自然殺手細胞活性
鞏固免疫力怎麼吃？除了做好外在防護，提高內在免疫也很重要，飲食不只是滿足手腹之慾的手段，均衡的健康飲食可以提供營養、進而維持免疫力。
2022-11-03
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51歲前主播張瑞玲癌逝！人人都有癌細胞，少吃6樣罹癌食物就是在自救
癌症是台灣連續40年十大死因的榜首，且癌症年輕化不容忽視，尤其台灣女性癌症頭號殺手「乳癌」，而這幾年因乳癌病逝的年輕女星也不少
2022-10-27
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降飯後血糖、改善胰島素阻抗！6種植化素簡直天然血糖藥
自然界植物的營養價值除了有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維外，更特別的是有上千種的植物化合物，稱之為 #植化素 。這些植化素來自於它們繽紛五彩的顏色及特殊的氣味
2022-10-25
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