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香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它
香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它芫荽又叫香菜或中國荷蘭芹，是去除重金屬毒素不可或缺的藥草。它替大腦排毒的魔法就藏在莖部與葉子的活水中，能夠排除重金屬與其他毒素。
2017-09-15
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NHK也推薦！自製豆漿起司，比普通起司更低卡營養
NHK也推薦！自製豆漿起司，比普通起司更低卡營養對於香濃的起司愛不釋口，卻總擔心著吃太多熱量超標？不妨試試看日本超人氣的「豆漿起司」！豆漿起司中含有植物性蛋白質、維生素E、鎂、鈣以及大豆異黃酮等等的營養成分。
2017-09-07
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白露早晚溫差大 吃紅棗烏骨雞補肝腎、益脾胃
白露早晚溫差大 吃紅棗烏骨雞補肝腎、益脾胃【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆9月7日或8日的「白露」，原意為天氣逐漸轉涼，但白天時陽光尚屬溫暖，但到晚上氣溫便會下降，夜間空氣中的水氣遇冷，並凝結成水滴，附...
2017-09-07
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減肥絕對不能餓肚子！抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌
減肥絕對不能餓肚子！抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌曲線女神Gina：想要減肥絕對不能餓肚子！長期挨餓反而易造成暴飲暴食或消耗好不容易練成的肌肉，變成「泡芙人」。可多吃抗性澱粉，以減少熱量攝取。
2017-08-28
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菜瓜布比馬桶髒，連高溫消毒也難殺菌！專家2招解
菜瓜布比馬桶髒，連高溫消毒也難殺菌！專家2招解德國微生物研究指出，海棉菜瓜布可能比每天接觸糞便的馬桶還髒！即使加熱殺菌，活性細菌還是超級多！每周更換才能保持健康，改用矽膠菜瓜布更省錢。
2017-08-25
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醋薑可降血壓又瘦身！喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力
醋薑可降血壓又瘦身！喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力蔬食料理專家庄司泉：薑與醋能夠祛除寒氣，提高身體免疫力並提高血液循環及代謝力，且有助培養低鹽飲食習慣。對於高血壓、體寒、便秘、脂肪型肥胖等都是極佳的飲食選擇。
2017-08-24
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穿錯鞋惹痠痛、種下全身病根！專家教你看腳型挑鞋
穿錯鞋惹痠痛、種下全身病根！專家教你看腳型挑鞋日本腿部護理醫師表示，一雙不合腳的鞋子往往會讓站姿變形，引起全身的痠痛。若勢必著眼睛摸腳趾發現感覺遲鈍，就應該要馬上換鞋。
2017-08-23
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣
肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣一年當中就屬溫暖的春夏兩季最該注意養肝，周圍溫度高時，身體的產熱能力就會衰退，代謝也會變差。若是暴飲暴食小心肝臟受傷，養肝兩食材就靠綠花椰菜苗、櫻花蝦做沙拉
2017-08-21
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天熱積濕容易腸胃不適，先戒13種脹氣食物
天熱積濕容易腸胃不適，先戒13種脹氣食物樓中亮醫師：天氣悶熱、濕氣重，會使脾胃積濕、身體代謝變差，所以腸胃容易出問題。建議可多吃泡菜、優格及香蕉等食物幫助消化，並改變飲食習慣細嚼慢嚥。
2017-08-18
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