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「椎間盤」的搜尋結果

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駝背怎麼矯正？只要1分鐘打開肩胛骨，就能改善駝背、肩胛骨痠痛！
駝背怎麼矯正？只要1分鐘打開肩胛骨，就能改善駝背、肩胛骨痠痛！駝背的成因是什麼？如何矯正駝背？肌力下降、慢性前清資是破壞頸椎弧度、過分挺腰都是駝背原因，消除駝背肩痛只要做1分鐘運動！
2019-08-07
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下背痛、屁股痛都自稱坐骨神經痛？從腰到腳5症狀才是關鍵
下背痛、屁股痛都自稱坐骨神經痛？從腰到腳5症狀才是關鍵坐骨神經痛是一種「麻到腳」的廣泛感受，是一種「症狀」，這症狀是來自坐骨神經被壓迫，在醫學上，造成坐骨神經被壓迫的原因，才是「病因」，而解決壓迫原因是為「治療」。
2019-07-25
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崔佩儀愛「扭脖放鬆」竟長骨刺！4個催生骨刺的NG習慣別再犯
崔佩儀愛「扭脖放鬆」竟長骨刺！4個催生骨刺的NG習慣別再犯這個動作竟然可能讓你長出骨刺！長時間低頭滑手機造成頸椎提早長骨刺，背痛、脖頸疼痛是骨刺最常見的徵兆。
2019-07-11
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下背痛好困擾！不再下背痛，4動作放鬆腰椎有效預防！
下背痛好困擾！不再下背痛，4動作放鬆腰椎有效預防！預防下背痛，4簡單動作放鬆腰椎，不再下背痛！預防辦公室的下背痛與核心肌群鍛鍊：生活中常有人會遭遇到下背痛，下背部的構造複雜，有脊椎、椎間盤及骨盆形成的支撐結構
2019-06-26
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「假性心臟病」竟脊椎惹禍！胸悶、深呼吸背痛，7跡象別輕忽
「假性心臟病」竟脊椎惹禍！胸悶、深呼吸背痛，7跡象別輕忽易筋經的韋陀獻杵式，可以舒展胸背筋骨，解除疲勞和緊張，增加胸背部的肌肉力量，為胸腔創造一個穩固的外壁，還可以減少或糾正胸椎小關節的紊亂，減輕對椎旁神經血管損傷。
2019-06-25
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肩頸痠痛手也麻？當心「頸椎狹窄」神經、脊髓病變！
肩頸痠痛手也麻？當心「頸椎狹窄」神經、脊髓病變！肩頸痠痛手也麻，當心「頸椎狹窄」病症已上身！脊椎神經孔開始狹窄，讓走在其中的神經被壓迫產生疼痛與無力，緩慢退化，神經附近的空間所剩無幾，讓頸椎保護的中樞神經受損
2019-06-23
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走路重心放腳尖：不知不覺練腹肌，腰椎骨盆沒毛病！
走路重心放腳尖：不知不覺練腹肌，腰椎骨盆沒毛病！重心放腳尖可以練腹肌，真的假的？重心偏向腳尖，力線會作用在同樣位於身體前側的「腹肌」。每走一步路，地面反作用力會一直刺激您的腹肌筋膜，還達到日常生活鍛鍊的效果
2019-06-20
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再也不要閃到腰！「100分的搬重物模式」減輕腰椎負擔
再也不要閃到腰！「100分的搬重物模式」減輕腰椎負擔坊間很多教學告訴大家，搬重物一定要蹲下去、背部打直搬，但這種方法也不完全正確，因為這樣搬，脊椎是保護到了，但膝蓋受累了，因為膝蓋超過腳尖太多，容易磨損膝蓋軟骨。
2019-06-05
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對症自療免吃藥！骨科名醫「抱頭舒筋操」鬆展肩頸僵硬
對症自療免吃藥！骨科名醫「抱頭舒筋操」鬆展肩頸僵硬上班族長期固定姿勢、肌肉過度勞損，容易引起上肢發麻、疼痛、肩膀僵硬、頭痛、暈眩、發冷等症狀。抱頭伸展、單槓運動有助改善肩關節僵硬與肩膀緊繃問題。
2019-05-25
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脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎
脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎脊椎側彎原因是什麼？脊椎側彎如何治療？醫師建議用運動治療脊椎側彎，刺激手部後溪穴、腰部命門穴、足部湧泉穴，幫助消除疼痛、找回身體骨架的平衡。
2019-05-10
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