對症自療免吃藥！骨科名醫「抱頭舒筋操」鬆展肩頸僵硬

【早安健康／平林 洌（日本脊椎脊髓病學會名醫）】

頸肩腕綜合症，上班族最易發生

「頸肩腕綜合症」聽起來非同小可，實際上泛指發病原因不明或無一定診斷標準的頸、肩、手腕麻痛等症狀。
總歸來說，除了頸椎退化性關節炎、椎間盤突出、脊椎韌帶骨化症等骨科疾病，其他因素引起的肩頸僵硬、疼痛、麻木、肌肉痠痛等不適，全包含在「頸肩腕綜合症」內。